Фитнес

Не снижается вес

Добрый день! Мне 30 лет, вес 57 кг, рост 164 см. Я хожу в тренажерный зал 10 дней, 3 раза в нед кардио, 2 -силовые, 2 дня выходных, питаюсь правильно, дробно, считаю калории, потребляю 1350-1400 ккал в сутки, пью воду 2.5-3 л в сутки.и не смотря на это все за 10 дней я набрала 700 гр. Хотела узнать, почему не снижается вес?
Здравствуйте! У вас нормальный вес для вашего роста. Вес прибавился, потому что укрепляются мышцы. Постепенно жир будет уходить. Следите за обьемами, а не за весом. Если главная цель похудеть, займитесь длительными тренировками на выносливость. Попробуйте малоуглеводное питание. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Не снижается вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не снижается вес
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Мне 49, рост 173, За последние 10 месяц поправился до 103 кг. Вначале я грешил на аторвастатин, который пил для снижения холестерина низкой плотности., но после появления побочных...
Не снижается вес
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Мне 49, рост 173, За последние 10 месяц поправился до 103 кг. Вначале я грешил на аторвастатин, который пил для снижения холестерина низкой плотности., но после появления побочных...
Не снижается вес
Добрый день! Мне 22г при моем росте 166 см, вес 92кг. Записалась в фитнес клуб. хожу регулярно через день после работы с 19:00 до 21:00 уже в течение месяца. но...
Вес не снижается несмотря на все усилия
Здравствуйте! Недавно начала питаться правильно, пью много воды, ем продукты, ускоряющие обмен веществ, каждый день занимаюсь физическими нагрузками, ем не более 1400 ккал в день. но вес не снижается! может...
Необходимо ли снижать вес дальше или же вес в норме
Добрый день! Мне 28 лет, рост 170 см, вес на сегодняшний день 64,5-65 кг (500 гр туда сюда "плавают"). Двое детей, после обеих беременностей был набор веса больше 20 кг.,...
Не снижается вес на протяжении времени
Здравствуйте, мне 27 лет, полтора года назад родила. Из роддома вышла 74.7, Сейчас вес удалось немного снизить и теперь он колеблется 71-72 кг. Что возможно сделать? К врачу какой специальности...
Вес не снижается
Добрый день! Подскажите пожалуйста. Мне 27 лет. Я не рожала. Я бы не сказала что я склона к полноте, приросте 170см я весила раньше где то 64-65 кг. 4 года...