Консультации / Фитнес

Фитнес фармокология

Добрый день, мне 22 года, рост 168 см и вес 90 кг! (знаю, не красиво, живот висит), точнее после определения BMI тела, ожирения 1 степень. По некоторым рекомендациям своих друзей, которые ходят в фитнес зал, причем имеют успешные результаты, подумываю принять жиросжигатели. Точнее, L-carnitine или Lipo6. В интернете просмотрел все плюсы и минусы. Все-таки лучше узнать у ПРОФИ своего дела. Поможет ли L-carnitine сжечь подкожный жир? P.S. иногда занимаюсь бегом, отжимаюсь, но не соблюдаю диету, не смог.
Здравствуйте! Можете принимать перед тренировкой. Без тренировки и контроля за питанием результата не будет. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Фитнес фармокология» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Почему вес встал
Добрый день. Мне 31. Рост 165см. Обычный для меня вес 58-60кг. Не так давно родила ребенка, набрав 20+ кг. Часть веса ушла сама, оставив меня с 70кг. Естественно, начала заниматься,...
Тренировки
Хочу привести себя в форму рост 180, вес 78. Имею сколиоз 25 градусов, но проверялся последний раз более четырёх лет назад. Также есть бронх. астма лёгкого течения. Не имею болей...
Похудение новичок
Здравствуйте, хочу похудеть, взяла абонемент в зал, но не знаю на каких тренажерах заниматься, подскажите пожалуйста. рост 163, вес 53кг. Цель похудеть в области рук, подмышек, живота. Ну и поддерживать...
Расписание спорт пита
Здравствуйте. Хочу посоветоваться. Мне 20 лет, рост 203 см, вес колеблется в зоне 80-82кг, эктоморф. Я занимаюсь плаванием профессионально (10 тренировок в неделю). Хочу принимать спорт.питание для восстановления и набора...
Будут ли мышцы восстанавливаться
Здравствуйте. Мне 16 лет. Хожу месяц уже на тренажерный зал. И недавно начал заниматься боксом. Боксом занимаюсь по пн,ср,пт. А качалкой по вт,чт,сб. В боксе мы делаем тоже силовые упражнения....
Стоит ли мне делать кардио-тренировки
Здравствуйте!Я хожу в зал 4-5 раз в неделю,с недавнего времени решил набирать массу,вешу 60 кг-хочу весить 68 и набрать именно мышечную массу,я начал пить гейнер и креатин(поэтому поводу я прошел...
Вес 65 жим ногами 400
Здравствуйте ..друг весит 65кг. Жим ногами делает 400кг 8 повторений ...можно ли заниматься с такими весами при таком весе ? Не опасно ли для позвоночника ?