Рекомендации при переломе остистого отростка с7

Добрый день, доктор! При падении произошел перелом остистого отростка С7 шейного позвонка со смещением. Рекомендации травмотолога ношение воротника Шанца 21 день прием кальций 3-Д. На ночь разрешили снимать. Воротник подбирал сам по расстоянию от ключицы до основания нижней челюсти, 11номер. Поясните пожалуйста, как вести себя ночью. Все таки можно снимать воротник или лучше спать в нем? Спать можно только на спине или как удобно? Плохо сплю на спине, затекает спина нимеют руки, ранше всегда спал на животе или боку.Нужна ли ортопидическая подушка? Можно ли использовать прибор МАГ 30, для заживления переломов по его инструкции при переломах? Какие еще рекомендации посоветуете Вы?