Консультации / Фитнес

Составил самостоятельно курс проконсультируйте укажите ошибки пожалуйста

Объективно обо мне: Парень,18 лет,рост 182см ,вес 70 кг,занимаюсь боевым самбо,имею разряд МС,занимался в спортивном зале самостоятельно,медицинских противопоказаний не имею,сейчас решил делать акцент на сжигание жира,увеличения силовых показателей и выносливости,а так же набрать мышечную массу.Основываясь на теории ,прочитанную на интернет-источниках,составил себе курс ,приобретя следующее спортивное питание :Жиросжигатель Lipo 6 Black UC от Nutrex,мультикомпонентный протеин Matrix 5.0. от Syntrax ,аминокислоты Amino 6000 от Dymatize ,витаминно-минеральный комплекс Animal Pak,L-Carnitin 120 000 mg от Power system.Свой дневной рацион я распланировал следующим образом ,утро 7:00,карнитин,кардио 7:30 жиросжигатель,8:00 завтрак, 10:00 жиросжигатель,10:30 2-й завтрак, 12:00 аминокислоты,обед, 15:00 прием пищи ,16:30 карнитин,аминокислоты,17:00 тренировка,21:00 протеин,22:00 ужин,23:00 протеин,сон.Правильное ли сочетание препаратов? Что следует исключить или добавить?За взвешенный,аргументированный ответ буду благодарен
Здравствуйте! Только в первые месяцы тренировок возможно одновременное улучшение всех перечисленных параметров. На это время ваш рацион подходит. Далее надо циклировать периоды набора массы, увеличения силы, улучшения выносливости. Соответственно менять питание и тренировки. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Составил самостоятельно курс проконсультируйте укажите ошибки пожалуйста» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Почему вес встал
Добрый день. Мне 31. Рост 165см. Обычный для меня вес 58-60кг. Не так давно родила ребенка, набрав 20+ кг. Часть веса ушла сама, оставив меня с 70кг. Естественно, начала заниматься,...
Тренировки
Хочу привести себя в форму рост 180, вес 78. Имею сколиоз 25 градусов, но проверялся последний раз более четырёх лет назад. Также есть бронх. астма лёгкого течения. Не имею болей...
Похудение новичок
Здравствуйте, хочу похудеть, взяла абонемент в зал, но не знаю на каких тренажерах заниматься, подскажите пожалуйста. рост 163, вес 53кг. Цель похудеть в области рук, подмышек, живота. Ну и поддерживать...
Расписание спорт пита
Здравствуйте. Хочу посоветоваться. Мне 20 лет, рост 203 см, вес колеблется в зоне 80-82кг, эктоморф. Я занимаюсь плаванием профессионально (10 тренировок в неделю). Хочу принимать спорт.питание для восстановления и набора...
Будут ли мышцы восстанавливаться
Здравствуйте. Мне 16 лет. Хожу месяц уже на тренажерный зал. И недавно начал заниматься боксом. Боксом занимаюсь по пн,ср,пт. А качалкой по вт,чт,сб. В боксе мы делаем тоже силовые упражнения....
Стоит ли мне делать кардио-тренировки
Здравствуйте!Я хожу в зал 4-5 раз в неделю,с недавнего времени решил набирать массу,вешу 60 кг-хочу весить 68 и набрать именно мышечную массу,я начал пить гейнер и креатин(поэтому поводу я прошел...
Вес 65 жим ногами 400
Здравствуйте ..друг весит 65кг. Жим ногами делает 400кг 8 повторений ...можно ли заниматься с такими весами при таком весе ? Не опасно ли для позвоночника ?