Консультации / Фитнес

Составил самостоятельно курс проконсультируйте укажите ошибки пожалуйста

Объективно обо мне: Парень,18 лет,рост 182см ,вес 70 кг,занимаюсь боевым самбо,имею разряд МС,занимался в спортивном зале самостоятельно,медицинских противопоказаний не имею,сейчас решил делать акцент на сжигание жира,увеличения силовых показателей и выносливости,а так же набрать мышечную массу.Основываясь на теории ,прочитанную на интернет-источниках,составил себе курс ,приобретя следующее спортивное питание :Жиросжигатель Lipo 6 Black UC от Nutrex,мультикомпонентный протеин Matrix 5.0. от Syntrax ,аминокислоты Amino 6000 от Dymatize ,витаминно-минеральный комплекс Animal Pak,L-Carnitin 120 000 mg от Power system.Свой дневной рацион я распланировал следующим образом ,утро 7:00,карнитин,кардио 7:30 жиросжигатель,8:00 завтрак, 10:00 жиросжигатель,10:30 2-й завтрак, 12:00 аминокислоты,обед, 15:00 прием пищи ,16:30 карнитин,аминокислоты,17:00 тренировка,21:00 протеин,22:00 ужин,23:00 протеин,сон.Правильное ли сочетание препаратов? Что следует исключить или добавить?За взвешенный,аргументированный ответ буду благодарен
Здравствуйте! Только в первые месяцы тренировок возможно одновременное улучшение всех перечисленных параметров. На это время ваш рацион подходит. Далее надо циклировать периоды набора массы, увеличения силы, улучшения выносливости. Соответственно менять питание и тренировки. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Составил самостоятельно курс проконсультируйте укажите ошибки пожалуйста» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Употребление витаминов во время тренировок
Здравствуйте Сергей! Меньше месяца назад начал заниматься физическими тренировками в спортзале. По прошествии времени, стал замечать в себе раздражительность. Занимаюсь без "фанатизма", нагрузки умеренные с отягощением. Связываю это с перенапряжением...
Идеальное тело
Здравствуйте, мне 24 года, хочу своё тело привезти в порядок, у меня рост 176, вес 64, хочу вес 70 во первых, во вторых убрать нижний жир на животе и немного...
Слабые мышцы пресса шеи
Добрый день. Мне 24 года, спортом не занималась совсем со времён физкультуры в школе. Сейчас хожу в зал, но у меня очень слабые мышцы пресса и я не могу делать,...
Мышцы ягодиц
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что делать. Мне 36, рост160, вес 54. У меня " исчезают" мышцы ягодиц. Чувствую свои косточки сидя, лёжа. Пару лет назад никогда и мысли не было, что...
Фитнес-трекеры и подсчет калорий
Здравствуйте! Мне 26 лет, вес 53 кг, рост 161 см. Я не тренируюсь специально сейчас, из активности только прогулка с собакой примерно полчаса по утрам. Работа в офисе, но много...
Набор мышечной массы
Добрый день! Мне 19 лет, рост 183 см, вес 65 кг уже на протяжении нескольких лет. Хочу набрать вес до 80 кг, а там как пойдёт. Но набрать, не просто...
Фитнес дома
Здравствуйте, мне 27 лет рост 165, вес 50. Очень хочеться красивый пресс, накачать попу, руки. Скажите пожалуйста какие упражнения нужно делать в домашних условиях? Какое питание нужно соблюдать, может протеины...