Психология и психиатрия

Сильно волнуюсь

Здравствуйте! У меня есть проблма которая уже серьезно мне надоедает и мешает в жизни - это мое жуткое волнение перед каждым более или менее серьезным событием, а иногда и несерьезным. Так вот совсем недавно я должна была выступать на конференции, но отказалась, после того как вошла в зал и поняла всю серьезность этого мероприятия. Сослалась на то что моя работа оказалась незавершенной, но на самом деле просто испугалась! 2 года назад диплом защищала после двух таблеток валерьянки, но все равно волновалась. А сейчас ситуация еще хуже - я даже на простые вопросы незанкомым (а порой и знакомым) людям отвечаю волнуясь и краснея. Подсознательно пытаюсь справится с волнением - успокаиваю себя, но не всегда получается. И самое печальное, что волнение отражается на моем здоровье - начинает ныть желудок (как при гастрите).
Здравствуйте, Екатерина! Тревога перед важными событиями является нормальным чувством. При сильной выраженности тревоги, возможна ее коррекция. Обычно, используют аутотренинговые методики или когнитивно-поведенческую психотерапию.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Сильно волнуюсь» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Место работы
Медицинский центр "XXI век", Санкт-Петербург
Сайт
Подробности

Врач-психотерапевт, психиатр, клинический фармаколог.  Сфера профессиональных интересов: невротические расстройства, расстройства, связанные со стрессом и нарушением адаптации, расстройства личности (истерические, тревожные), депрессивные состояния, деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, семейное консультирование, психотерапия зависимостей. Возрастные группы пациентов: подростки (11-17 лет), взрослые, пожилые.
Используемые методики: психоанализ, динамическая психотерапия, гештальт, семейная психотерапия, психодрама, когнитивно-поведенческая психотерапия. Индивидуальная и групповая психотерапия. Психофармакотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сильнейшее волнение при измерении давления
Ситуация неоднозначная: панически боюсь автоматических тонометров измерения давления...Т.Е., Если измеряю сам себе (или жена мне) механическим, то давление всегда в норме, если же пробую автоматом, то пульс сразу зашкаливает за...
У девочки 11 мес сильное покраснение наружних половых губ и попы
у нашей дочери ( 11,5 мес) неделю назад резко покраснела пися а точнее наружние половые губы.. нового ничего не кушала, памперсы теже ( одеваем их только дибо на ночь либо...
Меня волнует мое зрение.
Здравствуйте.Меня зовут Валентина,мне 42 года.Последние пол года стала замечать что при близком расстоянии буквы стали расплываться,вижу как в тумане,особенно утром и вечером.Мелкий шрифт вижу с трудом и то,если сильно напрячь...
сильная потливость
Здравствуйте. Точно не знаю к какому специалисту обращаться, но решила к вам. Мне 23 года. У меня ужасная проблема! Сильно, просто дождем потеют подмышки, причем без особой причины. я не...
Сильно волнуюсь за сестру!!!!
У нас такая ситуация! Моей сестре 26 лет ,ее муж болен острым лейкозом уже 1.5 года. Для сестренки все это время жизнь в аду! Ревность ,нецензурная брань,вспышки агрессии из ничего.Когда...
Сильное выпадение и плохое состояние волос
Здравствуйте! Мне 23 года. На здоровье не жалуюсь. После сильного стресса, лет 5 назад стали выпадать волосы. Равномерно, со всей поверхности головы. Волосы у меня были очень густые. Наследственность хорошая....
У меня возникает вот какой вопрос сказать о том что он меня сильно ...
Здравствуйте, Елена Ивановна! У меня возникает вот какой вопрос, сказать о том, что он меня сильно волнует - не сказать ничего! Дело в том, что я сейчас нахожусь в положении....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.