Консультации / Педиатрия / Лишний вес в подростковом возрасте

Лишний вес в подростковом возрасте

Здравствуйте, мне 14, не могу справится с проблемой в лишнем весе. Все перепробовала, диеты, здоровое питание, просто есть, всегда срывабсь и переедаю. В конце концов сейчас при росте 162, вешу 62. Помогите прошу!
Здравствуйте! В вашем возрасте диеты - это не рационально, лучше больше внимания уделяйте физ нагрузке, занятия спортом помогут скинуть лишний вес в комплексе с правильным питанием. Чтобы не переедать мучное, сладкое, жареное, покупайте себе орехи, их много не съешь, это нагрузка на поджелудочную железу, но ими можно насытиться, так же можно сухофрукты, батончики из них, хлебцы, зелень, все, что содержит мало калорий, но при этом довольно питательно и полезно.
Консультация врача-педиатра на тему «Лишний вес в подростковом возрасте» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова
Место работы
Лаборатория "Инвитро"
Подробности

Врач-педиатр.

Сфера профессиональных интересов: инфекционные и вирусные заболевания.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес
Здравствуйте. У меня АГС, который начал активно проявляться в подростковом возрасте. Соответственно, начались проблемы с окружающими и в семье, на этом фоне начала есть все, что не приколочено. В итоге...
Похудение в 14 лет Психологические проблемы
Здравствуйте, мой рост 166 сантиметров, а вес 58-59. Мне 14 лет. Я знаю и понимаю, что я ещё совсем маленькая для того, чтобы начинать усиленно худеть. Но, в какой-то момент...
Головная боль и гиперестезия с правой части головы сопровожденная неприятными ощущениями в ухе
Примерно около месяца назад после дневного сна после университета я почувствовал неприятное ощущение с правой стороны головы около макушки, а именно, если поделить голову на две половинки, то отступ около...
Невыносимые боли в первый день месячных и
Добрый день! Мне 22 года, рост 162 см, вес 67 кг, месячные с 12 лет, длительность постоянная - 5 дней, с начала и по сей день обильные, что даже стараюсь...
Прогрессирование миопии в 12 лет
Моему внуку с 6 лет поставили дмагноз - миопию с диоптрией -1,5 на оба глаза. После года в школе (1класс) ухудшилось зрение до -3, несмотря на лечение (капли, гимнастика глаз)....
Как справиться с лишним весом?
Здравствуйте, мне 19 лет. Моя проблема заключается в том, что примерно год назад я начала резко полнеть. Может быть это произошло потому что поменялся обмен веществ или из-за каких либо...
Поликистоз яичников и нарушение менструального цикла, прибавка в весе.
Здравствуйте Татьяна Викторовна! Меня зовут Александра, пол года назад я обратилась к гинекологу - чтобы мне выписали противозачаточные, и в то время у меня была задержка менстр. цикла. Выяснили что...