Консультации / Диетология / Как правильно выйти из дюкана

Как правильно выйти из дюкана

Я долго и упорно пыталась похудеть со старшей школы. Вес был 60-62. Я человек упорный, но не готова была совсем не есть. Потихоньку с течением времени отказывалась от еды. В начале после 6 перестала есть, потом отказалась от мучного, потом хлеба и наконец сладкого+ занятия спортом по 2 раза в неделю. Но вес так и был далек от идеала. И вот уже 2 месяца сижу на дюкане. Наконец достигла желаемых 52 кг, но есть побочные явления. Часто хожу в туалет постоянно хочу пить. Эндокринолог сказал что срочно нужно заканчивать, потому как это признаки ацетоного отравления. Я начала потихоньку вводить сложные углеводы(в рамках этапа диеты) по 2 куска цельнозернового хлеба в день + 2 порции макарон в неделю и один "пир" (в качестве пира я ем овсяную кашу с вареньем), но симпотомы не пропадают. Начать есть углеводы активнее я боюсь, т.К. Уверена что сразу наберу. Помогите мне пожалуйста. Я готова есть что угодно лишь бы быть здоровой и красивый. + Я продолжаю ежедневно занимаюсь спортом
Добрый день! 1. Для начала сдайте общий анализ кала - надо понять, что не переваривается. То есть, вы едите одни белки? 2. Я не применяю диету Дюкана в своей практике. Советую прекратить экспериментф и обратиться к гастроэнтерологу, надо разобраться, что Вы спровоцировали?
Консультация врача-диетолога на тему «Как правильно выйти из дюкана» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Как питаться правильно в быстром ритме
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет. При росте 180 вешу 76. В определенный момент с 60кг поправилась до 76кг. Спортом заниматься в залах нет возможности,очень много хожу пешком.Я студент, времени...
Как удержать вес
Чуть больше двух месяцев я придерживался правильного питания , но с ограничением до 900 ккал, пью много воды, 2-3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале по полтора часа (в...
Разработка упрощённого полноценного рациона
Парень, 21 год, 178/80 примерно. Хочу разработать под себя полноценный рацион, отвечающий нескольким требованиям. Ниже они расположены по убыванию важности: -минимум времени на готовку/употребление/закупку, в идеале готовить на пару дней...
Помогите пож-та правильно набрать вес
В октябре 17 года,на нервном срыве,я очень сильно похудела... На данный момент,мой вес 33.5 кг при росте 155 см. Я раньше сидела на пп... Исключила сладкое вообще и жир уменьшила(т.к...
Похудеть при нормальном весе
Здравствуйте! мне 35 лет, рост 160, вес 56 кг., есть ребенок. Я знаю что по всем расчетам это нормальный вес, но мне бы хотелось скинуть 2-3 кг., так как при...
Не могу набрать вес
В данный момент вешу 50 кг.Для 20 ти летнего парня иметь такой вес просто ужас.Питаюсь высококалорийной едой,ем здоровую пищу,но ни грамма не могу набрать,ем 5-6 раз в день как бодибилдеры,ходил...
Стоит ли изменить рацион
Здравствуйте, мне 31 год, рост 170, вес на данный момент 52.6 кг. Год назад вес был 47 кг, но я не ела очень давно мясо и рыбу. Решила, что это...