Консультации / Диетология / Как правильно выйти из дюкана

Как правильно выйти из дюкана

Я долго и упорно пыталась похудеть со старшей школы. Вес был 60-62. Я человек упорный, но не готова была совсем не есть. Потихоньку с течением времени отказывалась от еды. В начале после 6 перестала есть, потом отказалась от мучного, потом хлеба и наконец сладкого+ занятия спортом по 2 раза в неделю. Но вес так и был далек от идеала. И вот уже 2 месяца сижу на дюкане. Наконец достигла желаемых 52 кг, но есть побочные явления. Часто хожу в туалет постоянно хочу пить. Эндокринолог сказал что срочно нужно заканчивать, потому как это признаки ацетоного отравления. Я начала потихоньку вводить сложные углеводы(в рамках этапа диеты) по 2 куска цельнозернового хлеба в день + 2 порции макарон в неделю и один "пир" (в качестве пира я ем овсяную кашу с вареньем), но симпотомы не пропадают. Начать есть углеводы активнее я боюсь, т.К. Уверена что сразу наберу. Помогите мне пожалуйста. Я готова есть что угодно лишь бы быть здоровой и красивый. + Я продолжаю ежедневно занимаюсь спортом
Добрый день! 1. Для начала сдайте общий анализ кала - надо понять, что не переваривается. То есть, вы едите одни белки? 2. Я не применяю диету Дюкана в своей практике. Советую прекратить экспериментф и обратиться к гастроэнтерологу, надо разобраться, что Вы спровоцировали?
Консультация врача-диетолога на тему «Как правильно выйти из дюкана» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Полезное питание и домашние полуфабрикаты
Здравствуйте, хочу полезно питаться, но на ежедневную готовку нет времени. Хотела бы выделять один день в неделю, что бы приготовить кушать на всю неделю и заморозить. Единственное что меня останавливает...
Не знаю нужно ли сбросить вес
Скоро мне 15 лет и я вешу 65-67 кг, при росте 167 см. Я занимаюсь спортом, ем вредную еду (пиццу) очень, ну очень редко, не употребляю алкоголь и не курю,...
Анализы перед назначением витаминов
Я хочу сдать анализ на витамины и микроэлементы и проконсультироваться с врачом, какие именно витамины мне нужно принимать. Как правильно называется этот анализ? Сколько витаминов и микроэлементов нужно смотреть? И...
Не могу набрать вес
Весил 5 лет назад 85, зимой набирал до 90. Сейчас летом 90, зимой 95. За время поста похудел до 84 и не могу набрать обратно до 90. Подскажите пожалуйста в...
Как питаться правильно в быстром ритме
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет. При росте 180 вешу 76. В определенный момент с 60кг поправилась до 76кг. Спортом заниматься в залах нет возможности,очень много хожу пешком.Я студент, времени...
Как удержать вес
Чуть больше двух месяцев я придерживался правильного питания , но с ограничением до 900 ккал, пью много воды, 2-3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале по полтора часа (в...
Разработка упрощённого полноценного рациона
Парень, 21 год, 178/80 примерно. Хочу разработать под себя полноценный рацион, отвечающий нескольким требованиям. Ниже они расположены по убыванию важности: -минимум времени на готовку/употребление/закупку, в идеале готовить на пару дней...