Как перестать думать о смерти?
анонимно
Здравствуйте! В 2009 году перенесла обширный инфаркт, и с тех пор постоянно думаю о смерти. Мне страшно находиться одной дома, боюсь ложиться спать, потому что думаю, что не проснусь. Стараюсь привести в порядок все дела. постоянно думаю о людях, которых уже нет в живых. Помогите, пожалуйста, или посоветуйте к кому обратиться.
Отвечает Здановский Павел Григорьевич
психотерапевт
Здравствуйте! Дело в том, что в мыслях о смерти нет ничего необычного. Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о смерти и смысле жизни, тем более, после тяжелых болезней или катастроф. Важно не фиксировать свое внимание на этом и перестать жить в страхе перед смертью, поскольку это абсолютно естественный процесс (также как и рождение). Попробуйте занять себя каким-нибудь делом, отвлечься, принимайте легкие успокоительные средства растительного происхождения. В случае отсутствия эффекта обратитесь к психотерапевту.
