Расстройства сна

Сплю только утром-днём

Мне 22 года, уже очень много лет, наверное с подросткового возраста, я ложусь спать часов в 6 утра, когда начинает светать, и встаю часов через 8-10, то есть в 14-16 часов дня. Последний год я учусь в университете во вторую смену, а до этого было одно мучение: я просыпала первые пары, так встать после часа-двух сна было невозможно, весь учебный день была сонная, приезжала домой и часто досыпала. И потом я не могла и не хотела спать вечером (часов с 8) и ночью, независимо от того, досыпала я или нет, встала я рано утром или в обед. Вечером и ночью я прекрасно себя чувствую, высокая работоспособность, хорошее настроение и т.Д. Несколько раз я пыталась изменить свой режим, иногда насильно мне удавалось на некоторое время вставать и ложиться рано, но вернуться к моему "любимому" режиму получается легко и естественно, а вот к правильному крайне сложно, почти невозможно. Проблем с качеством сна у меня нет и никогда не было, бессонницей не страдаю, сплю как убитая, сны хорошие. Но просыпаюсь обычно немного разбитая, потому что понимаю, что уже послеобеденное время, я уже пропустила весь день и кучу будильников, а всё еще хочу спать. Недавно меняла часовой пояс на 7 часов назад, сначала ложилась спать в 10-11, а через пару недель опять время засыпания стало смещаться к 12-1.30. Не могу понять, может это не только физиологическая особенность и привычка, но еще и что-то психологическое? Вообще, насколько это нормально, надо ли с этим бороться? Если да, то как? Я сама не в состоянии это исправить надолго. Большое спасибо.
Добрый день! С точки зрения биологии и медицины для человека естественно спать ночью и бодрствовать днем. У Вас длительный характер нарушения режима сна и бодрствования. Если есть желание нормализовать режим, Вы можете обратиться в Центр медицины сна санатория "Барвиха", где разработана программа поведенческой терапии для хорошего сна, консультации по программе доступны дистанционно, подробности на сайте www.sleepnet.ru.
Консультация врача-сомнолога на тему «Сплю только утром-днём» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Днём засыпаю за считанные минуты а ночью не сплю вообще
Пожалуй, это кошмар наяву. Мне 17, через месяц будет 18. Не пью, никогда не курила и тем более не употребляла наркотики. Нервных срывов в жизни не было, депрессиями не страдала....
Не могу восстановить режим сна Днём сплю а ночью - нет
Уже очень долго не могу никакими методами восстановить режим сна. Пару лет назад сбила себе режим сна. Получается, что ночью я не сплю, а днём я засыпаю и просыпаюсь к...
В мае 2014 г мне поставили диагноз бронхиальная астма состояние ухудшается с каждым днем а с диагнозом теперь у врачей сомнения
Здравствуйте, уважаемая ольга вольдемаровна! В мае 2014 года я стала задыхаться и меня по скорой увезли в больницу где и поставили диагноз "бронхиальная астма". Лечение я принимала: дексамед в/в, амбросан,...
Постоянно съезжает режим засыпаю утром и днем
Добрый день! Отчаялась уже наладить нормальный режим. Практически всю жизнь проблемы со сном. В последние лет 10 они дошли до абсурда. Мне 39 лет. В детстве всегда было трудно уснуть...
Усталость днем частое зевание
Здравствуйте. Вообщем уже 2 месяца, как началось: просыпаюсь бодро, все хорошо, но ближе к 12 часам дня начинается слабость в конечностях, немного сонливости(хочется глаза закрыть, но когда закрываешь спать не...
Муж смотрит порно каждую ночь минимум 2 часа а может и до 7 утра пока я сплю
Здравствуйте, мне 24, мужу 29, в браке скоро 7 лет. Секс регулярный,каждый день. Когда муж на вызовах, то где то через день. Но смотрит порно каждую ночь, минимум это где...
Даление по утрам
Здравствуйте, Антон Владимирович Мне 60 лет. По утрам у меня давление 150/100. иногда даже может подняться и выше. Потом, даже без таблеток, давление может упасть. У меня гипертония 2 ст,...