Болит в паху

появилась боль в паху справа,усилилась после того как пришлось на корточках собирать воду после затопа,когда лежу чувствую натяжение через колено к большому пальцу,переворочиваться\ в постели немогу,больно охаю, после сидения вставание вызывает острую боль прямо в паху и только сьежившись и пригнувшись в правую сторону хожу несколько минут потом нормально,пробовала положить ногу на ногу в прямом виде с трудом и болью и боль достигает колена и ниже,в прямом виде ничего вроде хожу нормально только при поворотах и нагрузке на ногу воникает боль---раньше у меня такое было но очень кратковременно и проходило поэтому непридавала этому значения ,сейчас не проходит-------------подскажите что это и чем можно облегчить состояние до похода к врачу так как я записалась к врачу и на прием попаду только через две недели и то неизвестно попаду ли на прием вовремя или нет так как он часто бывает на экстренных,----заранее благодарна!