Диетология

Не получается скинуть набранные кг

Здравствуйте , доктор! Хочу чтобы, помогли мне разобраться почему не удается скинуть лишние 6 кг. Я набрала их за полгода примерно.Мне 37 лет, рост 1.75 Вес 65-66, но хоть имтнормальный мне некомфортно в данном весе раньше я весила 60-59 и более лучше себя ощущала и нравилась себе. Частично набор веса связываю с тем ,что купили машину и много езжу, меньше хожу пешком. Очень луюлю сладкое ,бывают срывы у меня. Утром ем творог или овсянку на воде.Потом на работе чай с салатом. В обед уже дома какое -нибудь второе ,чай с вкучняшками и на ужин тоже чай ,иногда с печеньем ,иногда просто кефир.Пробовала творожную диету хорошо уходят 1,5 кг и потоом также легко возвращаются и еще в добавок начинает болеть желудок.Вообщем посоветуйте , как мне прийти в свою норму и больше на толстеть? Спасибо.
Добрый день! 1. Общие принципы правильного питания известны многим, но для того, чтобы они прижились, необходимо их интегрирован в каждый конкретный случай. Присылайте пищевой дневник - надо увидеть ошибки, и начать улучшать ваши привычки. Всегда есть альтернатива, надо только озадачиться этим!
Консультация врача-диетолога на тему «Не получается скинуть набранные кг» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Помогите
Мне 18 лет, а мой вес 85 кг при росте 165см. Раньше была стройной. Набрала вес после удаления желчного. Сейчас скинуть вес не получается. Много не ем, физически активная, сидела...
Не получается скинуть вес
Здравствуйте! Мне 23 года. В 2006 году в возрасте 13 лет мне удалили правую долю щитовидной железы, и после операции начала набирать вес ( на то период вес составлял 58...
Скинуть лишние кг
Приветствую Вас! Подскажите пожалуйста как сбросить лишние кг,рост 161,вес 65,пр таком весе очень тяжело,набрала вес (17кг) 4,5 года назад бросив курить,сбросила 7кг,а вот 10 приклеились,подскажите пожалуйста,сидя на диетах посадила желудок,появилась...
Не получается похудеть - вес стоит, что бы я ни делала
Уважаемый доктор! Очень нужен ваш совет! У меня большая проблема - не получается похудеть, что бы я ни делала. Вес стоит, объемы не уменьшаются. Я не пойму - почему? Расскажу...
Хочу похудеть!!!
здравствуйте,меня зовут Аня,мне 20 лет.У меня проблемы с лишним весом.мой рост 165 см,вес 60 кг. я сидела на диетах скидывала определенный вес,а затем набирала его опять только в 2 раза...
Подскажите, пожалуйста!
Здравствуйте! У меня вопрос такой - я всегда была нормального телосложения, не жаловалась. При росте 169 см весила 56 кг и меня это впринципе устраисвало. Спортом я не занималась, но...
Не могу забеременеть боле 5 лет
Здравствуйте. Помогите пожалуйста в нашей проблеме. Дело в том,что у нас с мужем уже на протяжении 5 лет не получается забеременеть. Дочке уже 8 лет, мне 30, а мужу- 34...