Диетология

Диета

Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом.Мой вес 50 кг и 600 гр.В 2013 году у меня была тромбоцитопения а лечился я преднизолоном (2мг/сут. В течении 2 недель с последующим снижением.)А побочное действие у этого препарата повышенный аппетит.Сейчас я уже вылечился и его не принимаю.Однако аппетит остался.Раньше я не очень быстро набирал вес но в этом году особенно быстро (1 кг за месяц).Посоветуйте пожалуйста диету.Мне уже неважно сколько времени займет похудение. Заранее спасибо !
Добрый день! 1. Вы предоставили неполную информацию о себе: возраст, рост, все сопутствующие заболевания, род деятельности, физ. активность. 2. Что касается аппетита: во время приема гормонов аппетит действительно может повышаться, но сохранение его связано в большой степени с закоепившейся привычкой. 3. По ведите пищевой дневник 2 недели - надо посмотреть ваши нарушения и скорректировать их. Это более эффективно, чем диета, не адаптирована под Вас. 4. Кроме того, начните считать шаги или просто добавьте физ. активность (бег, фитнес, силовые упражнения, йогу, калланетика и т. д.). Пишите - нет ничего невозможного!
Вот вся информация:мне 11 лет,мой рост 154 сантиметра,заболевания:хронический гастрит и стрептодермия,деятельность:ничем не занимаюсь,спортом не занимаюсь. Буду вести дневник 2 недели.Потом здесь все напишу.И еще вопросик:как его вести просто нужно записывать что я ем или писать сколько калорий в день получил ?
1. Пример: 12 августа 7:00 - дома 1 кулак ежевики. Если едите дома или в кафе ( борщ : какое мясо, какие овощи). Купили печенье ( белки, жиры, углеводы, ккал, вес сьеденный). 2. Если Вас беспокоит эта проблема, то стоит хотя бы начать больше ходить, бегать, двигаться. Само собой ничего не бывает. 3. Хочу предупредить, что это рекомендации. Для получения более подробной информации стоит обратиться к детскому эндокринологу или детскому диетологу.
Консультация врача-диетолога на тему «Диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
постоянно думаю о диетах, еде, как похудеть и тп
Здравствуйте, мне 20 лет и я кажется сошла с ума! год назад я весила 55 кг, поправилась до 63, и теперь все мои мысли о еде,диетах, похудании. То я ничего...
диета при артрите
Мне 44 года,6 лет назад поставлен диагноз ревматоидный артрит, В 2003 и в 2008 гду были сильнейшие приступы,лечили стационарно преднизолоном,так как больше ничего не помогало.Однако после приступов наступает период относительного...
Диета после операции
Здравствуйте, Какой диеты следует придерживаться, чтобы восстановление после операции (анальная трещина) шло быстрее? Каждый день ем чернослив, свеклу, пью вазелиновое масло и принимаю вазокет. Какие продукты провоцируют запоры? Сколько раз...
диета после удаления карценомы прямой кишки
Подскажите пожалуйста диетические продукты и блюда после операции по удалению умереннодиференцированной карценомы прямой кишки. Спасибо!
Аллергия у сына. Вопрос по диете.
Добрый день. Доктор назначил диету (сыну, 11 лет) - воздержаться полгода от молока, яиц, некоторых других продуктов и продуктов, содержащих эти аллергены (по результатам аллерготестов молоко, яйца, говядина - четыре...
Гипоаллергенная диета
Добрый день! 49 лет, пол - женский. Поставлен предварительный диагноз ксероз кожи и рекомендована гипоаллергенная диета. Понятно почти все. Но есть все-таки некоторые сомнения: можно ли употреблять сельдерей, петрушку, ржаной...
диета
можно ли сидеть на диете или проводить голодание при гипотиреозе?