Фитнес

Курение и сердце

Добрый день, не могу найти ответа на вопрос, полезен ли спорт при курении, мнения расходяться. Я занимаюсь: бег 20-30 мин, гантели 10-15 повторений, на выносливость на все группы мышц (2-3 раза в неделю) на протяжении 8 месяцев. Благодаря этому и щадящей диете я похудел на 17 кг с 85 кг до 68, рост 175 см. Раннее было давление 140 на 90, пульс 80-100. Сейчас (проходим ежегодно медкомисию) давление 110 на 70 пульс 60-70 у/м. Также до тренировки не курю 2 часа и после также 2 часа не курю. Могу сказать, что спорт мне помог, но при этом я курю, и бросить не могу... Подскажите пожалуйста роль спорта в курении: вредно или полезно.
Здравствуйте! Курение однозначно вредно, спорт в правильных дозах полезен. Конечно, занимайтесь спортом в любом случае, бросите ли Вы курить или нет! Попытайтесь постепенно увеличить свободный от курения интервал до и после тренировки до 3 часов, уже полдня без сигарет. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Курение и сердце» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Курение
здравствуйте, не знаю по адресу ли вопрос.. мне 18 лет, пол женский, курю с 16-17...последнее время после бега по стадиону на физ-ре после 1 круга отдышка сильная(раньше такого не было,...
Скажите: может ли помочь Мовалис от аретмии сердца с пульсом 125-150ударов/мин.?
Здравствуйте. Я женщина,мне 26лет,вес 57кг,рост165. У меня переодически возникает аретмия,(сердце не бьётся 8сек.)пульс до 150ударов в мин.В основном это происходит после физ.нагрузок,алкоголя,курения. Это всё началось после того,как я от зубной...
Кардиология и отказ от курения
Уважаемый Антон Владимирович!Скажите пожалуйста может ли отказ от курения отрицательно повлиять на сердце и сосуды?Мне 58 лет стаж курения 35 лет,хочу броситькурить но боюсь за здоровье.Моя знакомая в таком же...
Повышенное давление и высокий пульс у 18 летнего парня
Добрый день! моему сыну скоро исполняется 18 лет (январь 2013)....примерно в мае-июне этого года я измеряла себе давление (головные боли частые) и мой сын был рядом со мной, решил тоже...
Курение
Здравствуйте. Мне 13 лет. Из всей семьи у меня курит мама и дедушка. В не давнего времени, у меня появилось желание попробовать тоже. Сигареты в свободном для меня доступе. Я...
Зависимость от курения
Мне 45 лет, я женщина, курю с 18 лет, никакие лекарства не принимала никогда, очень хочу бросить но не знаю как. Как выйти из этой зависимости?
курение
хочу узнать, слышал что: много раз бросать курить вредно, "типо не куришь скажем месяц, верхушка лёгких очищается, потом начнёшь становится чёрной, и так розовая, чёрная, розовая, черная и так быстрей...