Я не умею расслабляться от ожидания боли становлюсь каменная
Инна Колосова
Добрый день! Я не умею расслабляться, от ожидания боли становлюсь каменная. Врач говорит, что в родах будет очень тяжело. Как можно научиться расслабляться, какие упражнения помогут? Или без психолога не обойтись? Спасибо.
Отвечает Тютин Олег Владимирович
Здравствуйте. Ваш врач абсолютно прав, но расслаблятьсяв родах на боль можно научиться. К сожалению эти методики невозможно освоить самостоятельно, но их обязательно преподают на курсах подготовки к родам или их же вам может показать перинатальный психолог. Как только вы освоите эти методики уйдет и большая часть страха перед родами. Удачных Вам родов и здорового малыша.
