анонимно
Здравствуйте. Скажите, можно ли ребенку давать орехи и семя подсолнуха? Страдаем запорами часто. Девочке 4,9 лет. И какие орехи можно в этом возрасте? Спасибо.
Отвечает Руженкова Ирина Викторовна
педиатр
Здравствуйте. Не уверена, что орехи помогут вам справиться с запорами. Употреблять в пищу в 5 лет можно любые их виды, если нет индивидуальной непереносимости, но понемногу. Грецких орехов и взрослому человеку более 10 не рекомендуют съедать за раз; арахис часто вызывает аллергии.
Подсолнечник за счет содержащегося в нем масла может оказать желчегонное и опосредованно некоторое послабляющее действие. Но все же лучше, на мой взгляд, бороться с запорами при помощи свеклы, сливы, абрикосов; любых овощей с грубой клетчаткой ( кабачки, тыква), черного хлеба. Чтобы нормализовать стул, нужно, чтоб ребенок достаточно двигался, больше гулял. В экстренных случая мягкое послабляющее действие оказывает семя льна ( оно действует куда мягче, чем сенна или крушина). Удачи!
