Консультации / Диетология

Не могу отказаться от сладкого

Здравствуйте! Мне 38 лет, рост 153 см. Вес 61 кг. Родила второй раз два года назад. Кормила грудью два года. Уже как три месяца не кормлю. Не могу отказаться от сладкого, особенно ночью. Это было и до беременности. Сахар в крови 4,5. за сутки могу сьесть 100 гр конфет и 200 гр печенья. Не знаю.что делать! Слышала,что сладкого меньше хочется, если пить хром в таблетках. Но боюсь без консультации врача. Просто не знаю что делать. Скоро на работу выходить, а я не влезаю в свои вещи ((. Помогите пожалуйста!.
Да, действительно, препараты хрома помогают снизить тягу к сладкому. Хром входит в состав пищевых добавок, мультивитаминных комплексов. Но углеводную зависимость следует рассматривать шире. Как правило, она сочетается с пищевой зависимостью в целом. Поэтому радикально снизить вес возможно только одним способом - изменить образ жизни, пищевое поведение, заниматься физическими нагрузками.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу отказаться от сладкого» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу жить без сладкого
Доброго времени суток! Мне 16 лет, рост примерно 167, вес на данном этапе 59 кг, но буквально неделю назад был 62. Я начала делать сушку, т.е. полностью отказалась от сладкого,...
Как убедить мужа отказаться от курения и контролировать количество алкоголя
Здравствуйте! Стаж курения у мужа почти 10 лет. Последние полгода перешел на электронные сигареты. В течение дня на работе ходит курить почти каждый час, а дома, когда воздерживается, очень нервничает...
Не могу похудеть
Испробовала много диет, тем самым подорвала пищеварение, начала заниматься спортом 3 раза в неделю, стараться правильно питаться(отказалась от сладкого,жирного), прошел месяц результатов никаких. Мне 19 лет, вес 66, рост 168....
Зависимость от сладкого
Зависимость от сладкого здравствуйте. У меня проблема с питанием и я не могу найти решение данной проблемы. Я с 12 лет сижу на разнообразных диетах, постоянно срываюсь, а именно накидываюсь...
Достаточно ли будет просто отказаться от жареной сладкой и в общем вредной пищи
Доброго времени суток. Мне 19 лет, мой рост 1.71, вес 65 кг. За последний год набрала 5 кг, так как болею ревматоидным артритом, лишний раз не двигалась. Чувствую себя некомфортно...
Не могу отказаться от сладкого
мой рост 174 см вес 77 кг.стараюсь после шести часов ни есть. принимаю дополнительно препарат хрома. сладкое ем только утром. вес не идет вниз. как преодолеть тягу к сладкому?
как отказаться от сладкого?
Здраствуйте.Помогите пожалуйста....как отказаться от сладкого?....или хотя бы стань к нему равнодушной?.....после каждого приёма пищи мне просто жизненно необходимо положить что-нибудь сладкое себе в рот....ну и как обычно это случается...одной конфеткой...