Консультации / Диетология

Надо похудеть

Мне почти 15 лет . Мой рост 174 см , а вес составляет 73 кг . Подскажите пожалуйста ,как мне похудеть на 10-15 кг
Твой вес соответствует твоему росту и возрасту, худеть тебе не надо. Если все же хочешь снизить массу тела, займись спортом. Чередуй силовые и кардиотренировки 3-5 раз в неделю. Ограничь вредные продукты и сахар , как в чистом виде, так и в составе других продуктов. Этого будет достаточно.
Консультация врача-диетолога на тему «Надо похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Мне надо похудеть
Скажите как похудеть? Мне 13. Рост 156. Вес 41кг.
А МНЕ НАДО ПОХУДЕТЬ
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! МНЕ 16 ЛЕТ, РОСТ 165, ВЕС 58 . А МНЕ НАДО ПОХУДЕТЬ????
Срочно надо похудеть
Здравствуйте,мне 12 лет,я очень хочу похудеть.Рост 160 вес 59 кг.Я уже пыталась похудеть,я правильно питалась и занималась спортом,но в итоге я похудела всего на 1 кг.Как можно примерно за месяц...
Здравствуйте мой рост 1 62 вес 55 кг насколько мне надо похудеть
здравствуйте мой рост 1.62 вес 55 кг насколько мне надо похудеть, и как распределить рацион питания?? спасибо
Дочери надо похудеть
У моей дочери рост 156 см и вес 61 кг, восраст 13 лет. Конечно ей надо похудеть. Что можно ей положить с собой в школу на перекус и как она...
Мне надо похудеть
мне нужно похудеть до лета у меня вес 60 кг и рост 150см мне 12 лет
Надо похудеть
Здравствуйте, Ольга Ивановна! Мне 56 лет, вес 95 кг. при росте 174. Мне надо похудеть на 15 кг.Что Вы мне порекомендуете.Надежда Николаевна.