Консультации / Диетология

Как избавиться от 5-7 кг и не набирать их снова

здравствуйте, хотелось бы посоветоваться с вами. рост мой 164 вешу я 52 кг. хотелось бы вернуть мои 47 кг. знаю, что 52 кг это норма при моем росте. но сама чувствую тяжесть внутри, как будто что то лишнее. читала много статей с диетами, сушкой тела, но не решаюсь на кардинальные меры. подскажите как можно поспособствовать похудению? у меня в последнее время наблюдаются боли от острой, жаренной пищи, майонеза, и когда долго ничего не ем.
Вам худеть не надо, у вас идеальный вес. По поводу тяжести и болей в области желудка, вам необходимо обратиться к терапевту, возможно, у вас гастрит.
Консультация врача-диетолога на тему «Как избавиться от 5-7 кг и не набирать их снова» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Пищевая зависимость
Здравствуйте! За последние несколько лет я не раз пыталась вести здоровый образ жизни: правильно питалась и занималась физической нагрузкой. Сбрасывала до 10 кг и срывалась... В итоге обратно возвращались те...
Булимия
Доброго времени суток!Меня зовут Яна, мне 18 лет и у меня проблемы относительно еды, о которой хотела бы, если Вы так будете любезны ко мне и найдете минутку времени для...
Большой лишний вес
Здравтсвуйте! После тяжелой беременности и родов, я вешу 120 кг, при росте 171. Второй месяц сижу на безуглеводной диете, купила беговую дорожку, бегать тяжело, хожу в быстром темпе по 1...
Булимия
Здравствуйте. Мне 18 лет и, кажется, у меня булимия. Последние два года я была озабочена своим весом, хотя он был даже ниже нормы. Меня всегда считали худой. Около года я...
Анализы после лечения не улучшились что может быть не так
Доброго времени суток. У меня дочь, полтора года, родилась на 26 нед (вес 900 гр, рост 32 см), у нас неврология. Ходим в реабилитационный центр и вот, перед очередным заездом,...