анонимно
здраствуйте. моей дочери почти 11 лет рост 139 см вес 28 кг худая и маленькая.сдали анализ на гемоглабин на сахар кал все хорошо незнаю что делать аппетит не очень .посоветуйте что нам делать спасибо
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Необходимо выстроить для дочери правильный режим питания в течение дня. Общая калорийность не должна быть менее 1800 ккал. Завтракать надо обязательно, тем самым вы запускаете правильный метаболический ритм детского организма на весь предстоящий день. На завтрак предпочтительно приготовить кашу, сваренную на молоке, либо на воде, с добавлением масла. Подойдет также омлет с зеленью. Можно съесть бутерброд с маслом и сыром.
На второй завтрак используйте молочные продукты с нормальной или высокой жирностью, орехи, сухофрукты, свежие фрукты. На обед обязательно включайте белковое блюдо - мясо или рыбу, на гарнир макароны, картофель, но все это обязательно с большим количеством овощей и зелени. В качестве первого блюда подойдут различные супы, как на мясном, так и на овощном, либо грибном бульоне. На третье кисель или компот. Полдник может включать овощной салат с хлебом из муки грубого помола, либо бутерброд с маслом и сыром, или рыбой. На ужин включайте белковое блюдо с овощами в тушеном или запеченном виде, добавляйте в готовое блюдо растительное масло. Следите, чтобы ребенок вовремя ложился спать. Это тоже имеет важное значение.
