Схватки ли это

Добрый день! Первая беременность, 40 недель. Начиная с ночи, сегодня весь день идут схватки - вроде и не тренировочные (у меня всю последнюю неделю они бывали 2-3 раза в день), очень частые, причем периодами - регулярные. Например, в течение 2х часов они шли с перерывами 3-4 минуты, потом, после душа, все затихло примерно на 3 часа. При этом они не сильно болезненные, боль даже не как при менструации, а гораздо слабее, но спать мешали. И они не все болезненные - моментами я чувствую боль в пояснице, низу живота, а иногда просто чувствую, как живот "каменеет". А, да, утром сходила ко врачу в ЖК, она сказала, что я пока не в родах, но шейка активно готовится. А еще сегодня утром живот опустился. Собственно, вопрос. Если это тренировочные схватки, то как понять, когда они перерастут в настоящие? Это будет больнее, или еще какие-то признаки есть? Про регулярность я знаю, но вот регулярность у меня иногда и сейчас есть ,а потом проходят. На протяжение какого отрезка времени оценивать регулярность - час, два, три?