Диетология

Рацион

Здравствуйте. Мой рост 162 см при весе 67 кг. Питаюсь я нормально, на всяких диетах не сижу. Что только уже ни пробовала чтобы сбросить вес. Принимала Турбослим, пила разные чаи для похудения, однако от всего этого меня только еще больше разносило вширь. Я занимаюсь спортом, фаст-фуд не употребляю вообще, из сладкого предпочитаю мороженое. И то только одну порцию в день и иногда. Скажите, пожалуйста, в каких количествах надо есть мороженое чтобы поправиться от него? Я слышала что если есть его тоннами без остановки и не двигаться, то точно можно прибавить в весе. И еще я слышала что углеводы - это энергия, которая нужна организму для движения. Правда ли, что если после употребления углеводов позаниматься спортом, то не прибавишь в весе? Заранее спасибо больше
Милая девушка, все мы очень разные и кого-то лишний вес. У одних вес может проявляться нарушением углеводного обмена и в этом случае даже одно мороженное в неделю может давать толчок к образованию нового жира. У другой категории людей лишний белок уходит в жир. У третьего причина – нарушение водно-солевого обмена. Важно проверить, какие продукты для вас важны, а какие вредны. Приходите к нам в центр на диагностику причин нарастания веса.
Консультация врача-диетолога на тему «Рацион» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М.  Сеченова
Место работы
Центр эстетической медицины «Риммарита»
Подробности

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории. 

Автор собственной методики, в основе которой холистический подход к здоровью человека.

Консультации по вопросам:

  • Что каждый из нас должен съедать каждый день.
  • Все о воде. Какую воду пить и сколько?
  • Какие фрукты приводят к ожирению?
  • Самые вредные продуты питания – те, что мы едим.
  • Нужно ли считать калории и как.
  • Идеальный перекус в рабочее время: какой он?
  • Как съесть сладкое, чтобы не навредить фигуре?
  • Лучший рацион питания для офисного работника. Советы по составлению меню.
  • Продукты питания для повышения работоспособности и сексуальной активности.
  • Какой алкоголь безопасен и как его пить.
  • Как читать этикетки при покупке продуктов.
  • Где купить здоровые продукты питания?

Тел. для записи: +7(495) 626 8426, +7(499) 130-6672.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Похудение. Сбалансированый рацион
Здравствуйте, мне 19 лет, рост 162, 60 кг. хочу похудеть на 8-10 кг. 4 года назад я переехала в друшой город и жила в общежитии, там у меня и начались...
введение рыбы в рацион
Здравствуйте. Ребенку 10 мес., в данный момент в рационе питания каши, обощи, фрукты, кисломолочка, творог, мясо, желток. Хочу ввести рыбу. С какой лучше начинать?
Введение в рацион ребенка новых продуктов
Здравствуйте! Моему сыну год и два месяца! Наш рацион складывается из таких продуктов как: супы. гречка и рис с говядиной. каша овсянка с фруктами. мясное пюре-телятина с цветной капустой. картошка....
Рацион питания
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какой рацион питания должен быть у ребенка в 10 месяцев? Что и в каком количестве он должен съедать за день? Если у малыша плохой аппетит, нужно...
Рацион питания
Здравствуйте,моей дочери 8 месяцев,она на грудном вскармливании,стараюсь давать овощные пюре,мясной бульон,но даже фруктовые пюре она ест с неохотой,и от соков нос воротит,а грудь сосет очень хорошо,но я понимаю,что в молоке...
рацион продуктов
Конкретно из каких продуктов должен состоять рацион 1год 8 месячного ребенка.Спасибо.
рацион питания
Конкретно из каких продуктов должен состоять рацион 9ти месячного ребенка.Спасибо.