Диетология

КАК ПОПРАВИТСЯ

Здраствуйте!Меня зовут Марина мне 20 лет.мой РОСТ 1.60 И ПРИ ЭТОМ РОСТЕ У МЕНЯ 40 КГ.ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО Я И САМА ВИЖУ И ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОПРАВИТСЯ ХОТЯ БЫ НА 10КГ.МОЖЕТ ЧТО ТО ПОСОВЕТУЕТЕ ЖДУ ОТВЕТА ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.
Если вы абсолютно здоровы, старайтесь повышать калорийность суточного рациона, принимайте витамины или БАДы, улучшающие аппетит. Имеет значение и конституциональные особенности, другими словами, если ваши родители худощавого телосложения, это тоже играет роль.
Консультация врача-диетолога на тему «КАК ПОПРАВИТСЯ» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Как поправиться
Подскажите как поправится. мне 19 лет. вешу 41 кг. рост 164.
Как поправиться?
Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 172, вешу 48-52 кг. Не замужем. Тонкая кость. Мне легче потерять в весе, чем набрать вес. Если я его набираю то после нескольких дней опять...
Подскажите,как поправиться?
Здравствуйте. Мне 21 год,рост 160,при этом мой вес всего 45 кг. Я родила год назад ребенка,до рождения вес был такой же. Я не могу сказать,что питаюсь правильно и режим дня...
Как поправиться
11 лет назад я упала со 2 этажа у меня был перелом костей таз я похудела на 15 кг но после этого я родила троих детей и не поправлялась было...
Как поправить зрение -1.5?
Здравствуйте! Мне 15 лет, учусь в школе. В 12 лет началось ухудшаться зрение, выписали очки -1. Очки носил не всегда, только когда смотрел на доску и сидел за компьютером. Решил...
Как поправиться?
Здравсвуйте. Рост мужа 185, вес 60 кг, 26 лет. все показатели организма внорме, анализы отличные, питается хорошо, не болеет .Такой вопрос: на сколько вредны белковые добавки и воопще добавки для...
как поправиться
везде пишут как похудеть,но никто не знает как поправиться.Мне 36 лет,с 14 лет вес 50 кг.,при росте 176 .талия 62 см..Комплексую,не хожу на пляж,не ношу юбки,а так хочется.До 14 лет...