Травматология и ортопедия

вывих плеча

добрый день. вчера получил первичный вывих плеча. подскажите пожалуйста упражнение для востановления? и как скоро я смогу вернуться к силовым упражнениям в тренажёрном зале? зарание спасибо!
Таких упражнений нет. Наоборот, требуется покой на недели 3-4. А вот упражнения, приводящие к вывиху могу обрисовать: это поднятие плеча (руки) вверх с ротацией кнаружи (расчечывание, метание, запрокидывание руки за голову). Именно в этой позиции и наступает вывих. Если избегать этих движений, можно избежать привычного вывиха плеча.
Консультация врача-травматолога на тему «вывих плеча» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
хирург, травматолог
Подробности

Хирург (общая хирургия, детская хирургия, флебология), травматолог-ортопед. Врач высшей квалификационной категории. Стаж практической работы в хирургии - 30 лет. Окончил Минский государственный медицинский институт в 1977 г. Интернатура по хирургии на базе Брестской областной больницы 1977-78 гг.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Привычный вывих плеча
Здравствуйте! Мне 27 лет. Пару лет назад я вывихнул левое плечо, тогда еще не понял, что это был вывих: встал, расправил с силой плечи, всё вставилось, плечо поболело несколько дней...
Вывих плеча
Добрый день! Мне 18 лет, занимаюсь в зале. Вчера по дурости пошел к trx петлям, взялся за них руками, ноги увел назад и попытался развести руками уже в положении почти...
Привычный вывих плеча
Здравствуйте! Три года назад упала на правое плечо,произошел вывих плеча,который самостоятельно встало через несколько секунд обратно.Через год та же ситуация.Полгода назад при физической нагрузке произошел вывих и недавно опять повтрился.Во...
Вывих плеча
Здравствуйте, при падении на катке вывихнул плечо, через 1 минуту вправилось само, боли пропали через минут 10, ночью появилась ноющая боль, показался травматологу, тот попросил меня подвигать рукой ограничений в...
Вывих плеча
Здравствуйте!Меня зовут Максим,мне 32 года,185 см рост,95 кг вес.Всю сознательную жизнь занимаюсь спортом.Практически здоров(недообследован)))Хотел с вами проконсультироваться по следующей проблеме.Весной 2011 года получил вывих правого плеча.Чистил в деревне 06.03.12 г....
Вывих плеча
В 20 лет вывихнул плечо (сейчас мне 33). Доставили в больницу - вправили. Примерно через год получилась ситуация, что от неосторожного рывка плечо опять "выпало". Разными манипуляциями я самостоятельно поставил...
вывих плеча
как самостоятельно устранить вывих правового плеча, полученного при занятиях на турнике. мои предположенияяя. что растяжение не подтвердились, так как плечо болит с ноября прошлого года. ноящая боль в плече почти...