Консультации / Диетология

Диета

Gordeev Danil
Здравствуйте, я молодой человек, мне 14 лет, рост 180 вес 80 кг. Нужно до лета похудеть на 10 кг. Нужно правильное и здоровое питание, занимаюсь волейболом, тренировки по 5-7 раз в неделю после тренировки тренажерный зал как правило. Подскажите питание и по тренировкам что нибудь.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Вес в пределах нормы, худеть не надо. В тренировочном процессе выделите дни для отдыха и восстановления, в противном случае возможна перетренированность.
Консультация врача диетолога на тему «Диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 20 марта 2015
О консультанте
Специализация
Диетология
Сайт
petrochenkoolga.ru