Консультации / Диетология

Не двигается вес

Здравствуйте! Меня зовут Полина, мне 20 лет, вес 53,8, рост 165 см. С декабря месяца нахожусь на правильном питании, постоянно его корректируя. Готовлю либо на пару либо на антипригарной сковороде. Прочитала очень много литературы на тему правильного питания, и соблюдаю все ее правила. Посещаю спортзал(тренажеры+фитнесс) 6 дней в неделю(от 50 минут до 1.5 часа). Но вес никак не хочет двигаться. В один промежуток времени села на гречневую диету(гречка+кефир), и это тоже не помогло. Хотя по ощущениям чувствую что тело стало легче. Периодически прохожу анализ композиции тела(живу за границей, не знаю знакомы ли вы с этим...), за неделю вес изменился всего на 200 г(стал 52,8), но увеличился обьем жира( с 9.1 кг до 10.1) и уменьшился обьем мышц(41,7 до 40,5). Подскажите, что не так? я уже не знаю что делать, чтобы похудеть хотя бы до 50...
Ваш вес ниже идеального. Худеть не надо.
Консультация врача диетолога на тему «Не двигается вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 3 мая 2015
О консультанте
Специализация