Коленные суставы

Здравствуйте! Моя проблема с коленями началась в 24 года. Сначала чувствовала скрип в суставах, потом добавилось ощущение как будто при сгибании ноги сустав выскакивает, в итоге теперь вообще не сажусь на корточки, т к от колена простреливает в низ, присесть могу только на половину т е на весу. Все началось с начала с одной ноги потом где-то через год со второй все тоже самое. Работала я на тот момент на тяжелой работе в ночную смену, стоя на ногах и поднимая тяжелые пачки, ходила на очень высоких каблуках. Обращалась в хирургу, терапевту, прописывали мази с диклофенаком, дип релиф, таблетки тот же диклофенак или найз, делала узи колен- показало что все в норме и скопление жидкости незначительное. Вот уже 5 лет мучаюсь от боли на погоду или если обую туфли на каблуке выше 4-5 см, боль начинается даже сразу после примерки. Теперь хожу на плоских подошвах. Скажите что со мной может быть, куда обратиться. Спасибо!