Проблемы со сном

Здравствуйте! Мне 22 года. Помогите разобраться в себе, не могу понять что со мной. Вот уже неделю не могу уснуть. Ложусь как обычно около часа ночи. Пробывал и раньше ложиться, но без полезно. Бывает засыпаю, но как то через силу, а бывает и вообще не могу уснуть. Вроде ничего нетревожит и небеспокоит, только внутри себя какоето бодровствание как будто организм выделяет адреналин или что вроде этого и наверное оно мне и мешает. Аппетит есть как и прежде. Сам иногда занимаюсь спортом, не пью, не курю, веду здоровый образ жизни, не очем не беспокоюсь. Чувствую себя хорошо. Только на фоне этого кажется что мозг стал подругому работать, возможно сам себе внушаю это. Очень волнует это состояние! Как ложусь и сразу думки о том, что а вдруг опять спать небуду, пытаюсь от них избавиться. Обидно аж плакать хочется, что веду здоровый образ жизни и тут проблема не счего, которая мешает жить.