Страх смерти и смертельных болезней

Добрый день! Мне 26лет,двое маленьких детей,прекрасный муж,счастливая семья.Во. Время первой беременности у меня умерла бабушка,с которой мы с родителями жили в одной квартире,пока я не вышла замуж,папина мама.Умерла тяжело от онкологии,буквально за две недели.Все бабушки,дедушки умерли от рака,после родов,когда ребенок подрос,стала замечать за собой,что часто думаю о болезни.Появился страх,который стал навязчивым.Теперь мне в каждом чихе,болячке,царапине мерещится онкология.Боюсь заболеть и поздно обнаружить,боюсь умереть.Думаю об этом постоянно.Сейчас еще несколько знакомых болеют этим.И я в панике.А вдруг?Слышала,что если постоянно думать о болезни,она и появится.Но не думать не получается.Теперь боюсь еще и просто смерти.От чего угодно.От аварии,болезни,несчастного случая и т.Д.Боюсь за детей,мужа,родителей.Иногда доходит до паранои-ложусь спать,а перед глазами картинки,как кто-то умирает,заболевает,что потом будет и т.Д.Я прямо физически ощущаю этот страх и "горе потери",иногда до слез.На утро все проходит.Но потом,через неделю или несколько дней вспоминаю-и-опять.Как избавиться от этого состояния?К кому обратиться?