Расстройства сна

Нарушение сна

Раньше у меня был очень хороший сон, ничего не беспокоило, каждый день просыпался бодро, высыпался,но прошлым летом я слишком много сидел за компьютером, ночью не спал сидел за компьютером, а днем просыпался не выспавшимся, но я тогда на это все не обращал внимание, и продолжал так делать в течение полугода, и вот недавно я начал с трудом засыпать могу час или 2 часа не уснуть, да ладно с этим, но когда даже усну через 3-4 часа опять просыпаюсь и не могу уснуть, иногда все же получается уснуть но потом опять через 2-3 часа просыпаюсь, да я знаю почему нарушился у меня сон, потому что до утра не спал, всю ночь за компьютером сидел,теперь я вас хочу спросить лишь об одном, можно ли восстановить прежний сон? Помогите советом пожалуйста, буду очень признателен, а то я уже в течении года встаю не выспавшимся, под глазами мешки какие то сформировались, глаза покраснели(
Здравствуйте! Очень важно, что Вы понимаете причину своей бессонницы и хотите с ней бороться, но это потребует терпения и времени. Нужно тщательно продумать свой режим и гигиену сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
Консультация врача-сомнолога на тему «Нарушение сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Расстройство сна
Мне 49 лет,вот уже месяц ,как я с трудом засыпаю(пью по 2 табл пустырника Форте с магнием два раза в день,Среди ночи могу проснуться,ощущение беспокойства,напряжённости .Приходится принимать таблетки,регулирующие продолжтельность сна.В...
Желание сна
Здравствуйте! Мне 21 год. Яработаю в крупной международной корпорации, параллельно учусь на очном. Нагрузка сумасшедшая, но мне все нравится)) Единственные две проблемы которые меня беспокоят уже три года - это...
Ночной миоклонизм сна
Здравствуйте. Моему ребенку 12 лет. Поставлен диагноз- ночной миоклонизм сна. Проблемы начались , когда ему было1,5 года. Поначалу ставили диагноз-эписиндром. До 7 лет мы принимали такие препараты, как финлепсин,антилепсин,радедорм.Делали энцефалограммы...
После сна необходимо срочно посетить туалет
Мне 45 лет, женщина, уже лет 7 как после сна мне нужно быстрее бежать в туалет. а то можно не успеть. Но в течение дня я могу по 7-8 часов...
остановка дыхания во время сна
Уважаемый доктор, я не уверена, что это нарушение сна и, что я правильно выбрала специалиста, но поскольку все-таки это происходит именно во время сна, решила обратиться к вам. Очень часто...
нарушение сна
Уважаемый, ЛеонидЮрьевьч! Мне56лет меня мучает бессоница за последнее время засыпаю только с таблетками донормил таблетки фенозепам,фенобарбетал не переношу после них хожу как зомби но таблетки донормила стало хватать на 2...
Храп во вркмя сна
Моей дочке 3 года, у нас с рождения постоянно заложен нос, когда начинается вирусная, насморк продолжается до 1 месяца педиаторы назначали много препаратов, помогает только проторгол, но заложенность остается. Что...