Сняли швы

Здравствуйте,вчера сняли швы после удаления зуба мудрости,я заглянула ии увидела там дырку!!!Когда были нитки этой дырки не было.Это нормально вообще?Мой врач с неохотой меня консультировал и отвечал как то расплывчато.Что нужно чтобы поскорее зажила рана?Мой врач сказал,что это будет длится 8 месяцев,сказал что нельзя загорать,греться и т.Д.Хотела спросить сколько по времени нельзя загорать?Когда можно нормально почистить зубы,что сделать чтобы рана скорее зажила,как я понимаю это десна не срослась и теперь там дыра.Как теперь кушать,еда ведь может попасть в рану?Не знаю что делать,что можно,а что нельзя...Можно ли курить,можно ли красить волосы на голове,ведь при покраске кожа головы нагревается,это может как то повлиять?