Нарушение ритма, экстрасистолы

Попытка №3(для модератора) Здравствуйте! Мне 27 лет, мужчина. В настоящий момент лекарств не принимаю. Около 4х лет периодически бывают желудочковые экстрасистолы (выявили холтером, 2 раза делали). Появляются после нервных и физических перенапряжений, кроме них еще начинают беспокоить ноющие неврологические боли в левом боку в районе левее соска, болит не внутри а как бы на поверхности, бывает и выше в районе груди совсем около плеча, (реже в правом боку), после какого-то времени(месяц-два) все это проходит без приема лекарств. Из-за этого не могу даже спортом заниматься. Пробовал бегать, не пробегаю и километра в медленном темпе, если больше - экстрасистолы и боли в боку, да и мин 15 ритм не успокаивается после даже 500-700м медленного бега, т. е. много для меня даже этого, и постепенное увеличение нагрузки не помогает, в итоге бегать перестал, смысл 300 м бегать. Но вот последний раз хватило даже около 1км быстрым шагом до электрички, и уже перенапряжение, экстрасистолы и боли в боку. Еще с этого лета появилась периодическая нехватка воздуха, в основном после недосыпа и в душных местах. Раньше курил, регулярно принимал алкоголь. Последие 2-3 года не курю, пью - редко. Последнее эхокг делали 2,5 года назад - всё было в норме, никаких отклонений не было, экг делали 2 недели назад - все в норме. Работа у меня стоячая, постоянно приходится ходить, движения хватает. Имеется грыжа диска пояснично-крестцового отдела и протрузии грудного отдела позвоночника, остеохондроз. Подозреваю, что боли от позвончника, но тогда почему они появляются после перенапряжений сердца? Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь. Живу на краю области, ездить в Калугу к кардиологу с записью через месяц очень неудобно. Какие препараты можно принимать в периоды появления этих экстрасистол? Можете посоветовать хотя бы профилактические препараты для укрепления сердца? Может всё же пробовать легкие пробежки понемногу? Заранее спасибо!