Просто закрыть глаза недостаточно — мышцы продолжают оставаться в тонусе. Им нужна помощь: тепло, микротоки, компрессия или хотя бы мягкий свет вместо резкого синего. Собрали пять гаджетов, которые помогают правильно справляться с усталостью глаз после компьютера.
Массажер для глаз: компрессия и тепло
Этот гаджет выглядит как маска виртуальной реальности, но внутри у него не экраны, а умная система массажа. Три аэроподушки поочередно надуваются и сдуваются, создавая эффект сжатия — как будто подушечки пальцев мягко нажимают вокруг глаз. Это называется компрессионный массаж, и он снимает спазм с круговой мышцы глаза.
У девайса есть еще одна полезная функция: прогрев до 45 градусов. Тепло расслабляет, улучшает кровообращение, помогает бороться с отечностью и темными кругами. Сеанс длится 15 минут, за это время глаза полностью отдыхают.
Массажер для глаз
Маска с подогревом: тепло и темнота
Маска с подогревом работает как нежная грелка для глаз: у нее мягкая ткань, а внутри нагревательные элементы. Зарядил через USB от пауэрбанка или ноутбука, выбрал режим температуры — и можно приступать к отдыху.
Нагрев расслабляет мышцы и снимает усталость, а плотная ткань блокирует свет. Можно использовать не только как полноценный вариант для сна: для легкого расслабления перед сном или в обеденный перерыв — тоже подойдет.
Маска для сна с подогревом
Маска-миостимулятор для лица
Напряжение в глазах может быть связано с гипертонусом мышц лица. Особенно от него страдают надбровные дуги и зона между бровями. Маска-миостимулятор работает с помощью микротоков и вибрации: они расслабляют мышцы, улучшают лимфоток и убирают отеки.
Курс по 15 минут в день — и глаза выглядят отдохнувшими, даже если вы спали мало. Подходит для тех, у кого усталость глаз после компьютера сопровождается головными болями напряжения.
Маска миостимулятор для лица
Биокамин: живой огонь для переключения фокуса
После целого дня фокусировки на близких экранах глазам нужно учиться смотреть вдаль и расслабляться. Живое пламя — идеальный объект для такой тренировки. Оно мерцает, переливается, меняет форму. Смотреть на него можно бесконечно, и это не просто приятно, а полезно.
Когда вы следите за огнем, глазные мышцы непроизвольно расслабляются, фокус уходит в бесконечность. Это как гимнастика для глаз, только не скучная, а медитативная. Биокамин поставить на журнальный столик и устраивать вечерние сеансы «огненной терапии».
Настольный биокамин
Солевая лампа: мягкий свет вместо синего
Мониторы излучают жесткий синий свет, который подавляет выработку мелатонина и держит мозг в тонусе. Даже когда вы закрываете ноутбук, люстры в комнате часто дают слишком яркий и холодный свет. Солевая лампа дает мягкое, теплое, приглушенное свечение, которое не раздражает, а успокаивает и расслабляет. Это простой и элегантный способ снизить нагрузку на мышцы глаз, когда усталость после компьютера уже накопилась.
Солевая лампа
Заключение: глаза работают без выходных. Они заслуживают своего ритуала заботы не меньше, чем спина или ноги. Попробуйте разные варианты и найдите тот, от которого именно ваши глаза отдыхают лучше всего.
