Новый год без последствий: 5 находок для поддержания формы в праздники

Новогодние праздники — это время расслабления и радости, а не строгих ограничений. Но что, если можно отдыхать с умом, чтобы потом не корить себя за лишний кусочек? Секрет в осознанности и небольших хитростях, которые легко встроить в праздничную рутину.

Мы подобрали 5 полезных помощников. Они не требуют железной воли — просто мягко направят вас, помогут контролировать порции, оставаться активными и готовить любимые блюда полезнее. Начните новый год легко, без чувства вины и с отличным настроением!

1. Кухонные весы

Кухонные весы

Homestar

от 575 ₽

Стильные кухонные весы с широкой удобной подставкой под тару для взвешивания, которую также можно использовать как тарелку для взвешивания. Выдерживают вес до пяти килограммов. Сделаны из стекла и пластика, легко моются

Позволяют не гадать, а точно знать. Взвесьте ингредиенты для салата «Оливье», чтобы контролировать калорийность, или проверьте вес порции любимого холодца перед тем, как положить себе добавки. Простой способ есть любимые блюда осознанно, без фанатизма.

2. Умный фитнес-браслет с тонометром и пульсоксиметром

Фитнес-браслет

Geikon Line

от 5841 ₽

Фитнес-браслет оснащен ярким и четким 1.1-дюймовым AMOLED-дисплеем с разрешением 126×294 пикселей, обеспечивающим отличную читаемость даже на солнце. Устройство измеряет артериальное давление, уровень кислорода в крови, температуру и пульс, поддерживает мониторинг сна

Напомнит, что пора размяться после долгого сидения за столом. Считает шаги во время прогулок на каникулах, мониторит сон (важный для метаболизма) и даже измеряет уровень стресса. Можно ставить цель по активности на день — например, пройти 10 000 шагов, чтобы сжечь часть праздничных калорий без усилий.

3. Бутылка для воды с удобным носиком

Бутылка для воды

Shark Fit

от 300 ₽

Бутылка для воды с эргономичным дизайном и удобным носиком. Выпускают объемом 550, 750, 1000 мл и 1,8 л. Корпус из прочного пластика, крышка с клапаном. Подходит для спорта и активного образа жизни. Легко помещается в сумку

Главный помощник в борьбе с обезвоживанием, которое легко принять за голод. Поставьте ее на праздничный стол и пейте между тостами. Шкала объема поможет следить, сколько воды вы выпили за день (норма — своя +1 стакан на каждый бокал шампанского). Берите на утренние прогулки — пить достаточно станет куда проще.

4. Тарелка для контроля порций

Тарелка правильного питания

Доляна

от 650 ₽

Тарелка помогает контролировать порции и соблюдать баланс БЖУ. Изготовлена из качественного фарфора, она подходит для салатов, гарниров, закусок и десертов. Диаметр 23 см делает тарелку удобной для повседневного использования. Тарелка станет практичным и красивым аксессуаром для здорового питания

Визуально разделена на зоны, помогающие собрать сбалансированную тарелку даже на фуршете: половина — овощи, четверть — гарнир, четверть — белок. Позволяет попробовать все, но в разумных количествах. Идеальна, чтобы не перегружать желудок за один присест и избежать чувства тяжести.

5. Аэрогриль

Аэрогриль

Oursson

от 4602 ₽

Аэрогриль Oursson AG3500GD с чашей из закаленного стекла на 3,5 л готовит мясо, рыбу и овощи с минимальным количеством масла. Десять автоматических программ, таймер и регулировка температуры помогают готовить быстро и точно

Позволяет готовить популярные праздничные закуски с минимумом масла. Крылышки, овощи-гриль, запеченная рыба или даже мини-пиццы получатся хрустящими и вкусными, но гораздо менее калорийными. Отличная альтернатива жарке на сковороде, когда хочется разнообразить меню полезными вариантами.