Какие психологические плюсы от занятий спортом?
Основой обычных занятий спортом является повышение самооценки. Во время занятий спортом ваш организм вырабатывает химические элементы, которые называют эндорфины. Эндорфины взаимодействуют с мозговыми рецепторами мозга в результате чего, снижается болевой порог.
Эндорфины также вызывают приятные ощущения в организме, похожие на те, что вызывает морфий. Например, чувство, которое появляется после пробежки или физической нагрузки, называют «эйфорией». Это чувство эйфории может сопровождаться позитивным и полным энергии взглядом на жизнь.
Эндорфины действуют как анальгетики, другими словами они снижают восприятие боли. Они также имеют успокаивающее действие. Они производятся в мозгу, спинном мозгу и многих других частях вашего тела и высвобождаются в ответ на действие других химических элементов мозга, нейротрансмиттеров. Нервные окончания, которые реагируют на эндорфины те же, что и при действии обезволивающих средств. Однако, эндорфины не вызывают привыкания или зависимости.
Регулярные занятия спортом помогают:
Снизить стресс
Отогнать тревожность и депрессивные чувства
Поднять самооценку
Улучшить сон
Кроме этого, они помогают:
Укрепить сердце
Повысить жизненную энергию
Снизить кровяное давление
Укрепить мышцы
Укрепить кости
Похудеть
Обрести здоровый и подтянутый вид
Помогают ли физические упражнения в лечении острой депрессии?
Исследования говорят, что спорт эффективен, однако наиболее часто его используют в лечении легкой и средней депрессии.
Для успокоения нервов могу посоветовать то что мне помогло,настойка из 5-ти составляющих:валериана, пустырник,корвалол,пион уклоняющийся,боярышник. Все по одному флакону настойки. От этого средства мне гораздо стало лучше.Всем удачи и устойчивой нервной системы.
Привет. Что могу сказать об этом препарате...Первый раз пропила - можно сказать что помог, теперь конкретно меня замучило чувство тревоги и нервы не к черту,в общем пью повторно и к сожалению отмечаю минусы. как это не страшно но теперь на смену тревоги пришла просто истерика и просто жуткая дрожь рук,без повода накатывают слезы с которыми мне очень тяжело справиться.Муж у меня справляется со всем этим без всяких таблеток и настоек,он купается в холодной воде и меня тащит,-но пока безуспешно. Хотя я уже купалась несколько раз сама ,вы не представляете как это помогает-только не всегда находишь достаточное количество силы воли чтобы выйти на снег и вылить на себя 3 ковшика воды. Очень всем советую. Для успокоения нервов могу посоветовать то что мне помогло,настойка из 5-ти составляющих:валериана, пустырник,корвалол,пион уклоняющийся,боярышник. Все по одному флакону настойки. От этого средства мне гораздо стало лучше.Всем удачи и устойчивой нервной системы.
Не знаю,как всем, но мне,после 10 дней применения от него хуже стало. Прям,до истерик....слезы сами по себе...У меня такого без приема таблеток не было....
Я всдшник, пол года было все отлично, после Нового Года накрыло снова из за алкогольного отравления. Неделю пью, реально помогает справиться с тревогой, которая замычала уже. Буду добивать курс и приду в норму. Результат уже чувствую
Я далеко не неврастеник, но был момент, когда бытовые проблемы и всякие личные дела стали раздражать до срывов на крик. Пропила упаковку Афобазола. Мне он помог! Такой кайф, когда всё,извините, по-фиг!)))))))
На днях впервые попробовала этот препарат - и у меня только наилучшие эмоции от него. Причём так скажем "угостила" знакомая. Теперь думаю самой купить, чтоб на всякий случай был))
Согласна.Данный препарат можно и нужно применять людям с устойчивой психикой при небольших расстройствах,страхе,волнении.Для остальных людей показаны АД.и транквилизаторы.
Афобазол, пустырник, новопассит и прочие медикаменты подобного типа не решают ваши проблемы, а только увеличивают их, потому, что нерешённые проблемы будут накапливаться и расти, как снежный ком.
Началась депрессия с истериками и страхом... Не сплю по ночам... Хотела купить АФОБАЗОЛ, НО перечитала почти все отзывы, испугали побочки о которых люди пишут... Решила поискать что-то на растительной основе. В аптеке посоветовали Гелариум, является единственным антидепрессантом на растительной основе. Пью первый день, ребята супер просто мягко успокаивает, в сон не клонит, раздражительность уходит. Если хотите попробуйте, может и вам поможет)))
после развода пару лет сидела на ново пассите, несколько лет не пользовалась ничем, потом еще одна беда в жизни и подсела на афобазол, курс из 30 дней избавляет от наопившихся проблем в сознании, но не в жизни... освоила таблетки валерьянки, только на ночь, в комбинации с таблетками пустырника еще лучше, просто таблеткакми пустырника подруге сняла приступы ярости по отношению к ее ребенку, она уже устала с ним так что срывалась несколько раз в день, но пустырник помог, думаю многие проблемы с психикой у людей надуманные, от отсутствия терпения и распущенности, и еще любить себя надо и беречь, тогда и таблетки не понадобятся, всем здоровья.
Афобазол - это бесполезный препарат для засорения организма и как следует дополнительная нагрузка на печень и почки. Денег стоит прилично, а пользы вообще никакой даже при длительном приёме. Пробовал увеличивать дозу , но ничего не изменилось. Столько бобла на эту дрянь слил - такое разочарование ! А то , что в инструкции написано , что он анксиолитик - не верьте. Даже самые слабые анксиолитики действуют не так ! Даже практически здоровые люди при стрессовых и раздражительных ситуациях , употребляя его не успокаиваются - а неврозникам этот препарат вообще бесполезен. Итог - простое выкачивание немалых денег !!!
Абсолютно не помогает при неврозах, бессоннице, если она есть, конечно. Все врачи выписывают, как сговорились. Спрашивала у других больных - ответ один - НЕ ПОМОГАЕТ!!! Хватит на горе зарабатывать деньги.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, Препарат сильнее "Стрезама" и "Адаптола" ? И после окончания курса приёма нет ли агрессии , направленной на самого себя?
луТше писать луДше !))))....а по поводу афобазола - склоняюсь к мнению что это плацебо - судя по описанию - ну прямо панацея от всех бед за умеренную цену !...верится с трудом...((((
Отзывы о препарате АФОБАЗОЛ