Разоблачаем опасные тренды Кетодиета, суперфуды, детокс — тренды здорового питания появляются каждый год. В последнее время в моду вошло отказываться от молока и обращаться к нутрициологам из соцсетей.

Современная диетология не одобряет ни одну из них. Многие не только живут, но и едят по канонам советской диетологии, хотя СССР уже давно нет. Большую часть ее постулатов современная медицина признала ошибками.

Модный подход к питанию представляет собой гибрид палеодиеты и веганства. Пеганство набирает популярность на западе и становится трендом в питании. Диету придумал врач из США Майк Хайман. Пеганство — это гибрид

Нужно ли больше калорий? Или какие-то особые продукты? Многие считают, что зимой еда должна быть плотной и калорийной: супы с мукой, борщи со сметаной, гренки и побольше мяса. Правда или нет? Что надо есть, когда

Разбираемся, как поужинать вкусно и не набрать лишний вес. Диетологи говорят: завтрак — главный прием пищи. А что делать с ужином? Правда ли, что лучше не есть после шести, и каким должен быть правильный ужин, чтобы

На первый взгляд этот феномен кажется курьезным, но он может свидетельствовать об очень серьезной проблеме. Что происходит с вашей челюстью, как избавиться от хруста и щелканья и в каком случае идти к врачу. Как

Диетическое блюдо, лекарство и маска для лица. Творог — во всех отношениях полезный продукт, но не для всех и не всегда. Рассказываем о вреде и пользе творога для женщин. Универсальный продукт Это самый известный

Они считались истинами на протяжении десятилетий. Современная диетология признала их заблуждениями. Калории из всех продуктов — одинаковые Как часто вы обращаете внимание на калорийность продуктов? Согласно международным

Если вы решили всерьез заняться бегом, присмотритесь к своему рациону. Правильно подобранное питание может облегчить тренировки, помочь в достижении результатов и сформировать красивое и подтянутое тело. Опрометчивый

Чего следует избегать, если вы опасаетесь онкологических заболеваний. Прежде всего нужно отметить: развитие рака — настолько сложный процесс, что свести его к потреблению одного продукта (будь то чипсы, газировка