Сегодня во многих вопросах — от создания изображений до составления плана питания — мы полагаемся на нейросети. Кажется, что достаточно ввести пару параметров — и вот у тебя готовое меню на неделю. Но можно ли доверить ИИ роль диетолога? Об этом в интервью «Новой школе медиа VK» рассказала нутрициолог Наталья Яковлева.
Искусственный интеллект сегодня проникает практически во все сферы нашей жизни, и в вопросах составления рациона он действительно может стать хорошим помощником.
Однако я бы посоветовала на начальном этапе обсудить с врачом ключевые моменты и основные направления. Врач поможет определить, какая именно цель стоит перед вами — похудеть, набрать мышечную массу или просто питаться сбалансированно.
Важно также учесть состояние здоровья: есть ли хронические заболевания, аллергии, дефициты витаминов и микроэлементов. Отдельно стоит обсудить образ жизни — уровень активности, режим дня, пищевые привычки и предпочтения.
И, конечно, периодически стоит сверять составленный рацион и ваши результаты с реальным специалистом — своего рода проверка здравым смыслом, или sense check, потому что слепо доверять алгоритмам мы пока не можем.