Какие болезни могут быть причиной повышенной утомляемости
Временная усталость может возникать после интенсивной физической или умственной работы, эмоционального напряжения, недостатка сна. Обычно в таких случаях состояние улучшается после восстановления режима отдыха. Если же слабость сохраняется длительно, возникает без очевидной причины или постепенно усиливается, необходимо исключить заболевания.
Повышенная утомляемость может сопровождать следующие состояния:
Анемия. При снижении уровня гемоглобина ткани получают меньше кислорода, поэтому человек может испытывать слабость, быструю утомляемость и сонливость. Дополнительно возможны одышка при нагрузке, учащенное сердцебиение, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек.
Бессонница. Нарушение засыпания, частые пробуждения или слишком раннее пробуждение не позволяют организму полноценно восстановиться за ночь. В результате днем появляются разбитость, снижение концентрации внимания и работоспособности.
Гиповитаминоз. Недостаток отдельных витаминов способен отражаться на энергетическом обмене, работе нервной системы и общем самочувствии. В зависимости от дефицита могут также возникать сухость кожи, ломкость волос, изменения аппетита, головные боли и мышечная слабость.
Гипотиреоз. При снижении функции щитовидной железы замедляются многие процессы обмена веществ. Для состояния характерны постоянная слабость, сонливость, снижение физической и умственной активности. Нередко появляются зябкость, сухость кожи, отечность и увеличение массы тела.
Грипп. Выраженная слабость часто сопровождает острый период инфекции и может сохраняться некоторое время после нормализации температуры. Утомляемость обычно сочетается с лихорадкой, ознобом, головной и мышечной болью, общим недомоганием.
Острые респираторные заболевания (ОРЗ). На фоне инфекции организм расходует больше ресурсов на борьбу с возбудителем, поэтому снижаются работоспособность и переносимость привычных нагрузок. Слабость может сохраняться и в период восстановления.
Сахарный диабет. При нарушении регуляции уровня глюкозы организм не может нормально использовать ее в качестве источника энергии. Помимо усталости, возможны сильная жажда, учащенное мочеиспускание, сухость кожи, изменение массы тела и повышенный аппетит.
Сердечная недостаточность. При этом состоянии сердце не обеспечивает организм достаточным кровотоком в соответствии с его потребностями. Поэтому привычная физическая нагрузка переносится хуже, быстро появляется слабость и одышка. Также могут возникать отеки ног, учащенное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха.
Одного симптома недостаточно, чтобы определить конкретную причину. Для постановки диагноза врач оценивает жалобы, длительность их появления, сопутствующие признаки, особенности питания, режим сна, принимаемые препараты и наличие хронических заболеваний. В зависимости от предполагаемой причины могут потребоваться анализы крови и другие исследования.
К какому врачу следует обратиться
При постоянной утомляемости целесообразно начать обследование с терапевта. Врач уточнит характер жалоб, проведет осмотр и определит, какие исследования необходимы. При необходимости пациента направляют к профильному специалисту.
В зависимости от выявленных признаков могут потребоваться консультации:
гематолога — при подозрении на анемию и другие заболевания крови;
эндокринолога — если повышенная утомляемость связана с гипотиреозом или сахарным диабетом;
кардиолога — при одышке, отеках, перебоях в работе сердца и снижении переносимости физических нагрузок;
невролога — при выраженных нарушениях сна и других неврологических жалобах;
инфекциониста — при затяжном или тяжелом течении инфекционного заболевания.
Обращение к врачу особенно важно, если усталость не уменьшается после полноценного отдыха, мешает повседневной деятельности или сопровождается другими стойкими симптомами. В таких случаях не стоит пытаться самостоятельно определить заболевание только по характеру слабости.
Чего нельзя делать при повышенной утомляемости
При постоянной усталости не следует бесконтрольно принимать витамины, стимуляторы и биологически активные добавки. Добавление препаратов без установленной причины недомогания не всегда улучшает самочувствие, а избыток некоторых витаминов способен негативно влиять на организм.
Не рекомендуется и постоянно компенсировать усталость кофеином или энергетическими напитками. Они могут временно повысить бодрость, но не устраняют причину переутомления и способны дополнительно нарушать ночной сон.
Не стоит также игнорировать длительную слабость, особенно если она появилась без очевидной причины или сопровождается одышкой, выраженной сонливостью, головокружением, учащенным сердцебиением, сильной жаждой либо другими необычными симптомами. Правильная тактика — оценить состояние вместе с врачом и при необходимости пройти обследование.