Зубы можно испортить не только недостаточной, но и избыточной гигиеной. Врач-стоматолог, ортодонт, основатель клиники OrthoLike, к. м. н. Андрей Жук рассказал Здоровью Mail, что будет, если чистить зубы каждый раз после приема пищи.
Как часто можно чистить зубы
На самом деле вопрос не в том, сколько раз в день человек чистит зубы, а в том, как он это делает. Если после каждого приема пищи использовать мягкую зубную щетку, пасту с низкой абразивностью и правильную технику чистки, это не принесет вреда. Но если каждый раз интенсивно оттирать зубы жесткой щеткой или пользоваться высокоабразивными отбеливающими пастами, то со временем можно столкнуться со стираемостью эмали и рецессией десны.
Эмаль — самая твердая ткань человеческого организма, но и у нее есть предел прочности. Постоянное агрессивное механическое воздействие постепенно истончает ее. В результате зубы становятся чувствительными к холодному, горячему, сладкому и кислому, а риск появления микротрещин и эрозий возрастает.
В своей практике я регулярно встречаю пациентов, которые настолько тщательно чистят зубы, что буквально травмируют ткани вокруг них. Постепенно десна начинает смещаться, оголяя корень зуба. Такое состояние называется рецессией десны. Оно не только повышает чувствительность зубов, но и визуально делает улыбку менее эстетичной, поскольку зубы начинают казаться длиннее.
Почему после апельсинового сока нельзя чистить зубы
После употребления кислых фруктов, цитрусовых, соков, газированных напитков, а также после эпизодов рвоты или гастроэзофагеального рефлюкса не стоит сразу браться за зубную щетку.
Лучше сначала прополоскать рот водой, чтобы частично нейтрализовать кислоту. Чистку зубов рекомендуется отложить примерно на 30 минут. За это время слюна естественным образом восстановит кислотно-щелочной баланс, и эмаль станет менее восприимчивой к повреждению.
Поэтому ответ на вопрос «сколько раз в день можно чистить зубы?» довольно простой: при необходимости — после каждого приема пищи. Но только мягкой щеткой, пастой с низкой абразивностью, без чрезмерного давления и не сразу после еды, а примерно через 30 минут. Именно техника и время чистки, а не ее кратность, определяют здоровье зубов и десен.