Ученые изучают этот вопрос уже несколько десятилетий. Однозначного ответа пока нет, однако современные исследования показывают, что у некоторых людей изменения погоды действительно могут усиливать боль, хотя механизм этого явления до конца еще не изучен.
Правда ли, что погода влияет на суставы
Да, такая связь вполне возможна. Многие исследования показывают, что часть людей с заболеваниями суставов отмечает усиление боли перед дождем, при похолодании или повышенной влажности. Однако результаты научных работ нельзя назвать полностью однозначными.
Например, крупное исследование с участием более 800 пациентов с остеоартритом показало, что низкое атмосферное давление и высокая влажность действительно могут быть связаны с небольшим усилением боли у некоторых людей. В то же время другие исследования обнаружили слабую связь или вовсе не нашли заметного влияния погоды.
Это означает, что реакция, вероятно, индивидуальна. Одни люди чувствуют изменения очень отчетливо, тогда как другие не замечают никакой зависимости.
При чем здесь атмосферное давление
Самая распространенная научная гипотеза связана именно с атмосферным давлением.
Воздух постоянно оказывает давление на ткани нашего организма. Когда перед дождем атмосферное давление снижается, внешнее воздействие становится немного меньше. Некоторые специалисты предполагают, что из-за этого ткани вокруг сустава могут слегка расширяться. Если сустав уже воспален или поврежден, даже небольшое изменение способно раздражать болевые рецепторы и усиливать неприятные ощущения.
Важно понимать, что речь идет о гипотезе. Пока ученые не смогли окончательно доказать, что именно этот механизм отвечает за усиление боли.
Может ли влиять влажность
Некоторые исследования показывают, что повышенная влажность тоже может играть определенную роль.
Чаще всего усиление боли отмечают тогда, когда высокая влажность сочетается с понижением атмосферного давления и снижением температуры. Однако сама по себе влажность, вероятно, не является главной причиной неприятных ощущений.
Кроме того, сырая погода нередко заставляет людей меньше двигаться. Если суставы долго остаются без нагрузки, скованность может усилиться, а первые движения после отдыха становятся более болезненными.
Почему сильнее реагируют больные суставы
Здоровые суставы редко реагируют на изменения погоды.
Совсем иначе дело обстоит при остеоартрите, ревматоидном артрите, последствиях переломов, операций или спортивных травм. В таких суставах уже имеются изменения хряща, связок, суставной капсулы или окружающих тканей, поэтому чувствительность к различным раздражителям может быть выше.
Некоторые ученые считают, что после воспаления или травмы нервные окончания становятся более восприимчивыми к внешним воздействиям. Поэтому даже небольшие изменения окружающей среды способны восприниматься сильнее.
Правда ли, что старые переломы тоже «чувствуют» дождь
Да, подобные жалобы встречаются довольно часто.
Люди нередко рассказывают, что начинают ощущать место старого перелома, операции или серьезной травмы за несколько часов до ухудшения погоды. Однако качественных исследований именно по этой теме значительно меньше, чем работ об артрозе.
Предполагается, что причина может быть той же: измененная чувствительность тканей и нервных окончаний после повреждения.
Почему не все чувствуют изменения погоды
Если бы атмосферное давление одинаково влияло на организм каждого человека, суставы болели бы практически у всех. Однако этого не происходит.
Вероятно, большое значение имеют индивидуальные особенности нервной системы, выраженность заболевания, психологическое состояние и даже внимание человека к собственным ощущениям. Если человек давно замечает связь между погодой и болью, он начинает внимательнее прислушиваться к организму, что тоже может усиливать субъективное восприятие симптомов.
При этом современные исследования показывают, что дело нельзя объяснить только самовнушением. У части пациентов связь действительно прослеживается, хотя она выражена не настолько сильно, как принято считать.
Что делать, если суставы реагируют на погоду
Изменить атмосферное давление невозможно, но можно уменьшить влияние других факторов.
Прежде всего врачи рекомендуют сохранять регулярную физическую активность. Легкая гимнастика, ходьба, плавание или упражнения на растяжку помогают поддерживать подвижность суставов и уменьшают скованность.
Не менее важно следить за массой тела. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, поэтому снижение веса при его избытке помогает уменьшить хроническую боль.
Во время обострения многим людям становится легче после теплого душа, сухого тепла или согревающего компресса. Если сустав заметно опух, покраснел и стал горячим на ощупь, наоборот, следует обратиться к врачу, поскольку причиной может быть активное воспаление.
Когда нужно обратиться к врачу
Если суставы болят только перед дождем и неприятные ощущения быстро проходят, это обычно не требует срочной помощи.
Но если боль сохраняется несколько недель, усиливается, сопровождается выраженным отеком, покраснением, ограничением движений или повышением температуры тела, откладывать визит к специалисту не стоит. Такие симптомы могут быть связаны не с погодой, а с заболеванием, которое требует диагностики и лечения.
Также консультация врача необходима, если сустав начал болеть впервые без очевидной причины или боль появилась после травмы.