Пищевая сода до сих пор остается одним из самых популярных домашних средств для ухода за зубами. Одни считают ее безопасной альтернативой отбеливающим пастам, другие предупреждают о риске повреждения эмали. Разбираемся, в каких случаях такой способ ухода может принести больше вреда, чем пользы.
Зачем чистят зубы содой и есть ли от этого польза
Да, некоторыми полезными качествами для зубов сода действительно обладает, но есть масса оговорок. Когда человек чистит зубы содой, зубная эмаль не становится белее в буквальном смысле. Сода не изменяет ее природный оттенок и не осветляет ткани зуба так, как это делают профессиональные системы отбеливания.
То, что многие принимают за отбеливание, чаще всего связано с удалением мягкого пигментированного налета. После кофе, чая, красного вина или курения на поверхности зубов постепенно образуется тонкая окрашенная пленка. Мелкие кристаллы соды помогают механически удалить часть этих отложений, поэтому зубы могут выглядеть светлее и чище.
На этом полезные свойства соды не заканчиваются. Попадая в полость рта, она создает слабощелочную среду. Для кислот, которые вырабатывают бактерии зубного налета, это менее благоприятные условия. В результате кислотность временно снижается, а значит, уменьшается воздействие кислот на эмаль.
Кроме того, сода обладает мягкими очищающими свойствами и помогает удалить часть мягкого зубного налета, особенно если человек недавно употреблял продукты с яркими пищевыми пигментами.
Однако важно понимать одну особенность. Сода практически не защищает зубы от кариеса, поскольку не содержит фторидов — компонентов, которые помогают укреплять эмаль и делают ее более устойчивой к действию кислот. Именно поэтому даже при использовании соды в качестве дополнительного средства она не может заменить обычную зубную пасту.
Получается, что сода действительно способна сделать зубы визуально более чистыми, но ее возможности гораздо скромнее, чем часто обещают домашние рецепты. Она удаляет налет, а не изменяет естественный цвет эмали.
Может ли чистка зубов содой нанести вред
Главная проблема соды заключается в том, что ее действие полностью зависит от того, как именно человек ею пользуется.
Представьте кухонную губку. Если аккуратно протереть столешницу, она отлично справится со своей задачей. Но если начать с усилием тереть лакированную поверхность жесткой стороной, со временем появятся заметные царапины. Примерно так же ведет себя сода при чрезмерном использовании.
Несмотря на то что частицы пищевой соды значительно мягче многих бытовых абразивов, они все же оказывают механическое воздействие на поверхность зубов. При редком применении здоровая эмаль обычно переносит такую нагрузку без последствий. Но ежедневная чистка или слишком сильное давление щеткой постепенно увеличивают риск ее повреждения.
Особенно осторожными следует быть людям, у которых уже имеются:
- повышенная чувствительность зубов;
- эрозия эмали;
- клиновидные дефекты;
- множественные трещины эмали;
- рецессия десны с оголением корней зубов.
В таких ситуациях сода может усилить неприятные ощущения во время приема холодной, горячей или кислой пищи.
Поэтому стоматологи обычно рассматривают соду как дополнительное средство ухода, а не как замену зубной пасте или профессиональной гигиене.
Как правильно чистить зубы содой и как часто это можно делать
Если вы все же решили использовать соду, то главная задача — не усилить очищение любой ценой, а свести к минимуму механическое воздействие на эмаль.
Более щадящий вариант — приготовить густую кашицу, смешав небольшое количество соды с водой. Ее наносят на мягкую зубную щетку и очищают зубы плавными движениями без сильного нажима в течение 1–2 минут.
Во время процедуры важно соблюдать несколько правил:
- мягкая зубная щетка;
- небольшое количество соды;
- легкие круговые движения;
- отсутствие сильного давления;
- тщательное полоскание полости рта после процедуры.
Большинству людей, если нет противопоказаний, достаточно применять такой способ не чаще одного раза в 1–2 недели. Этого обычно хватает, чтобы удалить поверхностный пигментированный налет, не превращая абразивную чистку в ежедневную привычку.
Во все остальные дни предпочтение стоит отдавать обычной зубной пасте с фторидами. Именно она обеспечивает защиту эмали, которую сода дать не может.
Вопросы и ответы
Традиционно завершаем статью ответами на наиболее распространенные вопросы о чистке зубов при помощи соды.
Как часто можно чистить зубы содой?
Если эмаль здорова и нет противопоказаний, использовать соду рекомендуют лишь эпизодически — примерно один раз в 1–2 недели. Ежедневная чистка повышает риск повреждения эмали и появления чувствительности.
Можно ли заменить зубную пасту содой?
Не лучшая идея. Сода очищает поверхность зубов, но не содержит фторидов, которые помогают укреплять эмаль и снижать риск развития кариеса. К тому же ее использование для чистки зубов, как уже говорилось выше, допускается разве что на эпизодической основе.
Помогает ли сода удалить зубной камень?
Нет. Сода может удалить часть мягкого налета, но не растворяет и не снимает уже сформировавшийся зубной камень. Для этого требуется профессиональная гигиена полости рта.
Можно ли смешивать соду с лимонным соком для отбеливания?
Лучше не надо. Лимонная кислота временно размягчает поверхностный слой эмали, а последующая абразивная чистка содой может усилить ее повреждение. Именно поэтому стоматологи не рекомендуют использовать подобные домашние смеси.