О том, как изменить домашнюю бьюти-рутину и какие популярные салонные процедуры наиболее эффективны для женщины после 40 лет, Здоровью Mail рассказала врач-дерматовенеролог, косметолог, ведущий специалист направления дерматологии и косметологии флагманского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Степанцова Алена.
Что происходит с кожей после 40 лет
Наши биологические часы неумолимы, и после 40 лет в коже запускаются естественные процессы, которые требуют большей заботы о ней. Среди таких изменений особо можно выделить следующие:
- замедление регенерации — обновление клеток происходит все медленнее, кожа становится более уязвимой к воздействию факторов внешней среды, хуже переносит любые изменения;
- снижение выработки синтеза коллагена и эластина — это основные белки кожи, обеспечивающие ее плотность и упругость, поэтому уменьшение их количества ведет к появлению морщин и потере четкости овала лица;
- изменение гидролипидного баланса — сальные железы работают менее активно, что может приводить к сухости кожи, усилению рисунка морщин, появлению заметных шелушений;
- гормональные изменения — уровень эстрогенов снижается, что приводит усилению разрушения коллагена, снижению увлажненности кожи и ее упругости.
Как ухаживать за кожей после 40 лет
Ваша ежедневная бьюти-рутина должна стать более осмысленной и последовательной. Вот ее основные принципы:
1. Очищение без агрессии. Забудьте о мыле и спиртосодержащих тониках. Выбирайте мягкие пенки, кремообразные или мицеллярные средства для умывания. Они бережно очистят кожу, не нарушая ее защитный барьер.
2. Интенсивное увлажнение и питание. Ваши лучшие друзья теперь — кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами, глицерином, натуральными маслами (жожоба, ши, арганы) и пептидами. Они не только притягивают и удерживают влагу в глубоких слоях кожи, но и восстанавливают ее липидный слой.
3. Обязательная защита от солнца. Солнце — главный враг молодости кожи. Фотостарение ответственно за 80% видимых возрастных изменений: пигментные пятна, глубокие статические морщины, тусклый цвет лица. Используйте средства с SPF каждый день, даже зимой и в пасмурную погоду.
4. Активные компоненты. Введите в уход средства с научно доказанным антивозрастным эффектом.
Вот некоторые из них:
- Ретинол стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток, выравнивает рельеф и цвет кожи. Начинайте использовать с низкой концентрации и только вечером.
- Витамин С — мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов, осветляет пигментацию и улучшает процессы регенерации.
- Ниацинамид (Витамин B3) — универсальный компонент, который укрепляет кожный барьер, сужает поры, борется с воспалениями и улучшает тонус кожи.
Когда домашнего ухода недостаточно
Косметологические процедуры — это не роскошь, а логичное продолжение грамотного домашнего ухода. После 40 лет они помогают решить проблемы, с которыми кремы справляются лишь поверхностно.
Среди самых эффективных и популярных методик:
- инъекции ботулотоксина для коррекции мимических морщин (лоб, межбровье, «гусиные лапки»);
- биоревитализация: инъекции гиалуроновой кислоты в сочетании с другими компонентами для глубокого увлажнения кожи и стимуляции синтеза коллагена;
- контурная пластика: заполнение статических морщин и восстановление объемов лица с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты;
- аппаратные методики: RF-лифтинг, лазерные шлифовки, фототерапия для подтяжки кожи и борьбы с пигментацией.
Немаловажную роль во внешнем виде кожи играют и наши индивидуальные особенности, которые мы получили по наследству. Однако есть факторы, на которые мы можем повлиять. Это, например, образ жизни, уровень физической активности, пищевые привычки и, конечно, наружный уход за кожей.
Помните, что выбор средств для ухода и косметологических процедур всегда лучше проводить совместно с вашим врачом дерматологом-косметологом, чтобы результат соответствовал вашим ожиданиям.
