Причина похмелья — это (сюрприз!) следствие злоупотребления спиртными напитками. Однако вопрос можно осветить и с точки зрения биохимии.
Почему возникает похмелье
Поступая в наш организм, этиловый спирт сперва преобразуется в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту, пары которой человек на следующее утро выдыхает вместе с перегаром.
Если накануне мы перестарались с количеством выпитого, наша печень попросту не успевает выделять то количество ферментов, которое необходимо для полноценной утилизации упомянутого выше ацетальдегида. Именно это соединение в силу своей высокой токсичности и ухудшает наше самочувствие на следующий после веселого застолья день.
К причинам плохого самочувствия следует добавить и обезвоживание: алкоголь обладает мочегонным эффектом, поэтому организм теряет такие важные электролиты, как натрий, калий и магний.
Кроме того, после обильного употребления алкоголя в организме человека увеличивается концентрация провоспалительных цитокинов, простагландинов и С-реактивного белка. Эти же вещества активно вырабатываются при вирусных инфекциях. Поэтому у людей после выпивки появляются такие симптомы, как слабость, озноб, ухудшение концентрации внимания, потеря аппетита и общее ощущение болезни.
Когда следует обратиться к врачу при похмелье?
Если вы редко употребляете алкоголь, то стоит обратиться за медицинской помощью, если симптомы похмелья не исчезнут в течение суток. Если же вы часто пьете, используете «опохмеление» или лечитесь капельницами, вам необходим нарколог. Любые изменения в поведении или психике, вызванные употреблением алкоголя, также являются поводом для консультации со специалистом.
Что лучше делать при похмелье: лежать или двигаться?
Решайте, исходя из своего состояния. Похмелье со временем пройдет, и ваша активность не повлияет на скорость восстановления.
Как долго обычно длится похмелье?
Обычно симптомы похмелья исчезают через день после прекращения употребления алкоголя.
Какие продукты лучше есть при похмелье, если тошнит?
Употребляйте пищу небольшими порциями. Выбирайте легкие углеводные блюда, такие как овсяная каша или отварные овощи. Избегайте тяжелой, жирной или жареной пищи — печени и так тяжело.
