По традиции празднование Нового года сопровождается активным употреблением разнообразных блюд и алкогольных напитков. Но после застолья, при злоупотреблении напитков может наступить ухудшения состояния здоровья, и самые частые из них — алкогольная интоксикация и похмелье.
В стремлении быстрее облегчить самочувствие, люди прибегают к народным методам, которые могут только усугубить ситуацию. О том, какие способы не рекомендуется практиковать, а какие методы, наоборот, помогут прийти в себя, Здоровью Mail рассказала врач-гастроэнтеролог Анастасия Воронова.
1. Повторное употребление алкоголя утром
Популярный и опасный вид «оздоровления». На некоторое время неприятные симптомы уходят благодаря воздействию на нервную систему, однако, интоксикация лишь усиливается. Данный метод ухудшает состояние печени, может привести к зависимости, бессоннице и депрессии. Этим способом вы точно усугубите проблему.
2. Перепад температур — баня, ледяной душ
Не рекомендуется после застолья: принимать ледяной душ, купаться в водоемах, париться в бане и сауне, особенно людям с заболеваниями сердца и сосудов. Резкое изменение температур опасно для сердечно-сосудистой системы.
У человека в состоянии опьянения или тяжёлого похмелья повышен риск потери сознания. Высокая температура может привести к резкому падению давления, аритмиям, тепловому удару и обморокам. Алкоголь негативно влияет на систему терморегуляции, из-за чего снижается способность контроля температуры тела. Под воздействием спиртного сосуды расширяются, вследствие чего происходит потеря тепла через кожу на холоде. Поэтому температура тела может стремительно падать, даже при отсутствии ощущения холода.
3. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов
Употребление лекарств без понимания их взаимодействия с алкоголем противопоказано. Некоторые обезболивающие и жаропонижающие в сочетании со спиртом оказывают токсическое действие на внутренние органы. Перед употреблением медикаментов проконсультируйтесь со специалистом.
Алкогольная интоксикация может быть опасной для вашей жизни. Обратиться за медицинской помощью необходимо при потере сознания, судорогах, сильной или неконтролируемой рвоте, нарушении дыхания, выраженной спутанности сознания или резких изменениях сердечного ритма.
Как помочь себе и близким после праздников
При похмелье необходимо употреблять большое количество воды. Она улучшит работу почек и очистит организм. Также восстановить водный баланс помогают регидратирующие растворы (например, регидрон).
Крепкий чай и кофе лучше исключить до выздоровления. При интоксикации, как правило, помогают минеральная вода без газов и аскорбиновая кислота.
Эффективность активированного угля ограничена, так как он не ускоряет выведение алкоголя из организма и не устраняет его токсины напрямую.
При тяжелых состояниях может понадобиться промывание желудка, но самостоятельную «чистку» проводить опасно.
Приемы пищи должны состоять из маленьких, но частых порций, чтобы не вызвать рвоту. Не рекомендуется есть острую и жареную пищу, которая будет раздражать желудок. Рекомендовано употребление легкоусвояемой еды — бананы, тосты, овощи, рис, картофельное пюре, яйца, легкие бульоны и супы помогут восстановить энергию.
Самыми безопасными восстановлениями остаются покой, достаточное потребление жидкости, сон и отказ от повторного употребления алкоголя. В тяжелых случаях обратитесь к врачу, а не проводите сомнительные эксперименты со здоровьем.
