История 22-летнего геймера из Санкт-Петербурга Артема Авдеева, оказавшегося в инвалидной коляске из-за многолетнего употребления энергетиков, получила широкий резонанс в СМИ. Здоровье Mail выяснил у врача-невролога, педиатра клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Татьяны Мозолевской, как популярные энергетики влияют на наш организм и почему от них стоит отказаться.
Самые опасные компоненты энергетиков
Энергетические напитки обычно содержат стандартный набор компонентов: углеводы (сахарозу, глюкозу, фруктозу), лимонную кислоту, карбонат магния, таурин, L-карнитин, кофеин, витамины, а также экстракты растений, обладающие стимулирующим действием.
Однако основную опасность для здоровья представляют только некоторые из них. Во-первых, это кофеин, чья концентрация в одной порции энергетика может доходить до 500 мг — для сравнения, в чашке кофе содержится около 100 мг, а в банке колы — примерно 50 мг. Во-вторых, это высокое содержание сахара. И в-третьих, это так называемая энергетическая смесь, которая включает таурин, другие аминокислоты, предшественники глюкозы и витамины. Проблема в том, что все эти компоненты часто присутствуют в чрезвычайно высоких дозах.
Чем энергетики опасны для детей?
Опасность энергетических напитков для детей и подростков связана в первую очередь с их воздействием на сердечно-сосудистую систему, процесс минерализации костей и общий калораж рациона. Кроме того, на фоне интенсивной физической нагрузки употребление таких напитков может спровоцировать даже остановку сердца.
Отдельную тревогу вызывает тот факт, что их регулярное употребление в юном возрасте может впоследствии предрасполагать к экспериментам с алкоголем, табаком и другими психоактивными веществами.
А чем — для взрослых?
Что касается взрослых, то и у них основными мишенями для негативного воздействия становятся сердечно-сосудистая и нервная системы, а также риск чрезмерного потребления калорий.
Как и в случае с подростками, тяжелые физические нагрузки в сочетании с энергетиком многократно повышают риск остановки сердца.
Исследования подтверждают прямое вредное влияние этих напитков на сосуды: они повреждают эндотелий, снижая его способность к расширению. Так, уже через 5 минут после употребления регистрируется значительное повышение артериального давления (на 12–14 мм рт. ст.) и учащение пульса (в среднем на 12 ударов в минуту).
Хотя эти показатели возвращаются к норме примерно через полтора часа, функция эндотелия остается нарушенной. Еще одним доказанным негативным эффектом является повышенная склонность тромбоцитов к агрегации, что увеличивает риск образования тромбов.
