Предстоящие зимние каникулы — это не только елка, мандарины и шампанское, но и риск простудиться на прогулке или получить обморожение. Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, к. м. н. Олег Морунов объяснил Здоровью Mail, почему нельзя растирать обмороженные щеки снегом, парить ноги при температуре и пить ударные дозы витамина С.
Ошибка №1: растирать обмороженные участки тела снегом
Кожа при обморожении находится в уязвимом состоянии. Растирая ее грубым снегом, вы наносите дополнительные микротравмы, повреждаете капилляры и усугубляете поражение. А ледяная температура снега лишь продлевает время воздействия холода.
Как делать правильно?
Ключевым моментом является медленное согревание. Соблюдайте простые правила:
- Зайдите в теплое помещение.
- Наложите сухую термоизолирующую повязку. Она позволит тканям согреваться постепенно, за счет тепла собственного тела.
- Дать теплое (не горячее!) питье. Это поможет восстановить общую температуру тела.
- Категорически не стоит прибегать к использованию дополнительных источников тепла (грелок и растираний, согревания под проточной водой).
- При невозможности определения степени обморожения стоит немедленно обратиться к врачу. Объем поражения тканей может оценить только специалист.
Ошибка №2: согревающие ванны ног и ингаляции при температуре
При высокой температуре тела (выше 38°C) любые тепловые процедуры (горячие ванны, ингаляции, горчичники) — это прямой путь к перегреву организма: он и так борется с инфекцией, а вы добавляете ему внешнюю тепловую нагрузку. Это может привести к резкому ухудшению состояния, особенно у детей и людей хроническими заболеваниями. Горячий пар может и вовсе вызвать ожог дыхательных путей.
Как делать правильно?
- Обратитесь к врачу для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.
- Минимизируйте физическую нагрузку, соблюдайте постельный режим.
- Обеспечьте приток свежего воздуха в помещение.
- Пейте больше жидкости (теплый морс, вода, компот) для восполнения объема жидкости в организме.
- Используйте жаропонижающие средства, рекомендованные врачом (парацетамол, ибупрофен).
Ошибка №3: ударные дозы витамина С
Многочисленные исследования показали, что прием больших доз витамина С (аскорбиновой кислоты) не предотвращает заболевание и не сокращает его продолжительность, но может навредить: вызвать воспаление слизистой желудка, спровоцировать аллергические реакции.
Как делать правильно?
- Получайте витамин С из пищи. В период простуд включите в рацион болгарский перец, цитрусовые, шиповник.
- Если хотите поддержать иммунитет, обсудите с врачом целесообразность приема витаминов и микроэлементов.
