Поскольку ощущение горечи во рту может быть вызвано широким спектром причин, очень важно их вовремя выявить. Ну а начать можно с приобщения к полезным привычкам.
Что делать, чтобы избавиться от горечи во рту
Если неприятный симптом вызван каким–либо заболеванием, он исчезнет только после назначенного врачом лечения. Однако попытаться избавиться от горечи во рту можно, изменив образ жизни и питания.
- Откажитесь от курения. Бросить эту привычку непросто, однако если она начинает снижать качество жизни, это просто необходимо.
- Увеличьте количество приемов пищи. Лучше есть пять–шесть раз в день, но небольшими порциями.
- Не допускайте голодания или переедания.
- Откажитесь от жареных, острых, жирных и копченых блюд.
- Употребляйте антибиотики или другие лекарства, которые могут быть причиной горечи во рту, сразу после еды, если это позволяет инструкция.
- Соблюдайте гигиену полости рта: регулярно чистите зубы и язык, используйте специальные растворы для полоскания.
- Используйте жевательную резинку или леденцы с лимоном или мятой.
- Попробуйте вести дневник питания. Возможно, неприятные ощущения усиливаются после употребления определенных продуктов. На время исключите их из рациона и понаблюдайте за своим состоянием.
При каких симптомах надо срочно обращаться к врачу
К врачу стоит обратиться, если горечь во рту сохраняется на протяжении длительного времени и вам не помогают домашние методы. Также важно рассказать о своем состоянии специалисту, если симптом сопровождают:
- изжога и отрыжка;
- чувство тошноты;
- боль в животе, в подреберье;
- ощущение вздутия;
- нарушение стула;
- повышение температуры.
При появлении горечи во рту попробуйте исключить из рациона некоторые продукты, например кофе.
