Привычка долгое время сидеть на унитазе со смартфоном в руках может казаться вполне безобидной. Однако это не так — исследования показывают, что в подобных случаях повышаются риски возникновения ряда проблем со здоровьем. Вот основные из них.
Геморрой
Свежее исследование американских гастроэнтерологов показало, что у тех, кто берет с собой в туалет смартфон, риск развития геморроя повышен на 46%. Кроме того, такие люди проводят в туалете намного больше времени чем те, у кого нет такой привычки. Так, свыше 37% участников исследования, пользовавшихся смартфоном в туалете, проводили там более пяти минут, хотя в норме дефекация должна занимать порядка двух-трех минут.
Геморрой — это заболевание, связанное с расширением и воспалением кровеносных сосудов, расположенных в анальном отверстии и вокруг него. Оно развивается из-за повышенного давления в анальных пещеристых телах — части губчатой ткани, окружающей анус. Слишком долгое сидение на унитазе создает дополнительное давление на них, что и приводит к геморрою. Основные симптомы этого заболевания включают в себя выпадение геморроидальных узлов, кровотечение при дефекации, раздражение, зуд и дискомфорт в заднем проходе.
Анальные трещины или разрывы
Слизистая оболочка заднего прохода очень тонкая и легко травмируется. Слишком долгое сидение на унитазе способствует приливу крови к этой области и расширению кровеносных сосудов. Из-за этого слизистая растягивается и делается еще более ранимой. Все это увеличивает риск ее повреждения при дефекации, из-за чего она нередко может сопровождаться острой болью и выделением ярко-красной крови.
Пролапс
Кал — не единственное, что может покинуть организм во время длительного сидения на унитазе. В таких ситуациях повышается риск выпадения прямой кишки — состояния, известного как ректальный пролапс. Это связано с тем, что при длительном сидении на унитазе растет давление в брюшной полости, усиливающее нагрузку на мышцы тазового дна. Чтобы вправить прямую кишку обратно, необходимо обратиться к специалистам. Если выпадение происходит неоднократно, может потребоваться хирургическое вмешательство.
В 2018 году СМИ сообщали о таком случае: житель КНР регулярно проводил на унитазе по полчаса и более, играя на смартфоне. Однажды, при попытке дефекации, он обнаружил, что его прямая кишка выступает наружу почти на 14 сантиметров.
Пролежни и язвы
Если регулярно подолгу сидеть на унитазе, это может привести к появлению болезненных пролежней и язв на коже ягодиц в том месте, где она контактирует с сиденьем унитаза. Этот риск особенно повышен у пожилых людей.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
Долгое сидение на унитазе может привести к возникновению грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Это происходит, когда из-за повышения давления в брюшной полости и ослабления мышц в этой области тела часть желудка и других органов брюшной полости проскальзывает через пищеводное отверстие в диафрагме (куполообразной мышце, которая помогает нам дышать) и попадает в грудную полость.
Грыжи пищеводного отверстия диафрагмы встречаются достаточно часто. Особенно высок их риск при ожирении, запорах и у людей старше 50 лет.
Нейропатия унитазного сиденья
Слишком долгое сидение на унитазе приводит к сдавливанию седалищного нерва и других основных нервов и кровеносных сосудов, снижая чувствительность и кровоснабжение ног. Из-за этого они могут онеметь — это явление называют «нейропатия унитазного сиденья».
В медицине есть немало примеров, когда люди теряли сознание в туалете из-за алкогольного опьянения. Придя утром в себя, они не могли двигаться, так как их ноги полностью онемели. Известен также трагический случай, закончившийся летальным исходом: 49-летний житель Канады заснул, сидя на унитазе. У него развилась гангрена, затем — сепсис, и в итоге он умер.
Обморок
Длительное пребывание в туалете в сочетании с сильным натуживанием при дефекации также может привести к обмороку. Это состояние, называемое вазовагальным обмороком, возникает, когда из-за длительного напряжения раздражается блуждающий нерв (вагус). Он контролирует многие автоматические функции организма, включая частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
При вазовагальном обмороке в момент, когда человек встает с унитаза, артериальное давление и частота сердечных сокращений могут резко упасть, что приводит к головокружению, предобморочному состоянию и потере сознания.
Поэтому, чтобы снизить риск возникновения любого из этих состояний, старайтесь проводить в туалете как можно меньше времени. Если вы регулярно тратите на дефекацию больше пяти минут, употребляйте больше клетчатки и пейте больше воды, поскольку и то, и другое улучшает перистальтику кишечника.
По материалам сайта theconversation.com
