Деменция — это синдром, связанный с повреждением клеток мозга, при котором человек постепенно утрачивает когнитивные функции: память, внимание, мышление. Полностью излечить эту болезнь невозможно, но замедлить ее прогрессирование и улучшить качество жизни пациентов вполне реально. Для этого АНО «Деменция.net», находящаяся на поддержке Агентства стратегических инициатив (АСИ), развивает адресные направления поддержки, чтобы оказывать психологическую помощь и содействие в уходе. А чтобы избежать заболевания, эксперты советуют обратить внимание на четыре ключевых метода профилактики:
- Контроль хронических заболеваний: диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина.
- Высокая социальная активность — постоянное общение с друзьями и близкими.
- Снижение уровня стресса с помощью методов релаксации или хобби.
- Изучение иностранных языков — один из мощнейших инструментов «прокачки» когнитивного резерва. Новый язык создает огромное количество нейронных связей, тем самым укрепляя когнитивные функции.
Также врачи настоятельно советуют отказаться от вредных привычек, добавить в жизнь спорт и наладить регулярный сон.
По данным экспертов, в 40% случаев развитию деменции способствуют курение, злоупотребление алкоголем, наличие лишнего веса и недостаток физической активности.
Особую тревогу у врачей вызывает проблема поздней диагностики этого заболевания. Новое международное исследование Университетского колледжа Лондона показало, что диагноз пациентам в среднем ставят с опозданием в 3,5 года после появления первых симптомов. При ранних формах деменции этот период и вовсе увеличивается до 4 лет.
Таким образом, при малейшем подозрении на развитие деменции лучше перестраховаться и пройти своевременную диагностику. И, конечно, не забывать о простых мерах профилактики.
