Врач-дерматовенеролог сети «Клиника Фомина» в Калуге Мария Артемова рассказала Здоровью Mail, какие изменения происходят с возрастом в нашей коже и как сохранить ее молодой и здоровой на долгие годы.
За возрастные изменения в коже отвечают два типа факторов — внутренние и внешние.
Внутренние изменения включают:
- Снижение выработки коллагена и эластина — белки, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи.
- Уменьшение гиалуроновой кислоты в клетках, которая отвечает за увлажнение, сияние и напитанность кожи.
- Замедление обновления клеток кожи. В норме кератиноциты обновляются каждые 21-28 дней. Однако с возрастом этот процесс замедляется, и кожа начинает выглядеть тусклой. Одним из следствий является гиперкератоз — утолщение верхнего слоя кожи, что делает цвет лица более серым и неоднородным.
Внешние факторы, такие как ультрафиолетовое излучение, загрязнение окружающей среды, курение, алкоголь и стресс, ускоряют старение кожи через окислительный стресс и воспаление, вызывают разрушение волокон коллагена.
К счастью, влияние этих процессов можно значительно замедлить благодаря правильному уходу и современным косметологическим процедурам. Разберем четыре важных момента в уходе за кожей.
1. Регулярное использование солнцезащитных средств
Защита от солнца — важнейший элемент профилактики старения кожи. Даже в зимнее время УФ-лучи оказывают влияние, особенно лучи спектра UVA, которые проникают через облака и окна.
Используйте SPF-средства с индексом от 30 до 50+ независимо от сезона, и не только на пляже, но и в городе. Шикарным сочетанием в весенне-летний период будет нанесение на кожу сначала средства с витамином С, а затем — SPF-крема. Помимо защиты кожи от ультрафиолетового излучения, мы обеспечим ей мощную антиоксидантную защиту.
2. Качественное увлажнение кожи
Используйте средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами, молочной кислотой, ниацинамидом, витамином Е. Они отлично увлажняют верхние слои кожи, удерживают влагу, выравнивают тон и восстанавливают липидный барьер.
Для более глубокого увлажнения и питания кожи, особенно после 30, подойдут инъекционные процедуры — биоревитализация, мезотерапия и PRP-терапия. Процедуры проводятся курсом и подбираются индивидуально в зависимости от состояния кожи пациента.
3. Поддержка эластичности кожи
Со временем кожа теряет упругость, а глубокие морщины становятся более выраженными. Чтобы стимулировать синтез коллагена и улучшить эластичность кожи, применяются инъекции полимолочной кислоты, инъекции препаратов на основе гидроксиапатита кальция, микроигольчатый РФ-лифтинг.
Для уменьшения выраженности мимических морщин и профилактики глубоких заломов на лице самой эффективной на сегодняшний день остается процедура ботулинотерапии.
4. Борьба с гиперкератозом
Гиперкератоз — это утолщение верхнего слоя кожи, которое может привести к тусклости и серому цвету лица. Для борьбы с этим можно использовать средства с активными компонентами, такими как ретинол (форма витамина A) и альфа-гидрокислоты (гликолевая, миндальная, винная, яблочная, лимонная, молочная). Они ускоряют обновление клеток, осветляют кожу и имеют омолаживающий эффект.
Курс пилингов в кабинете косметолога на основе этих кислот поможет удалить ороговевшие клетки кожи, выровнять ее рельеф и тон, усилить проникновения в кожу других активных компонентов, сузить и осветлить поры.
Важно! Не следует сочетать несколько активных компонентов (например, ретинол и кислоты). Оба вещества требуют постепенного ввода в рутину домашнего ухода и адаптации кожи к ним.
Чтобы инъекционные и аппаратные методики омоложения принесли максимум пользы и минимум побочных эффектов, тщательно выбирайте врача-косметолога и клинику.
Помните: торопиться нужно медленно. В уходе за возрастной кожей важна постепенность и регулярность, что требует времени и разносторонних подходов. Заботьтесь о своей коже, и она будет радовать вас своим здоровым и сияющим видом на протяжении долгих лет!
