как дальше жить.

Здравствуйте! Мне 41 год. Для меня этот год очень тяжелый. и я просто уже не знаю, как дальше справляться с депрессией или что это я даже не знаю. Я в этом году узнала, что у меня онкозаболевание, сделали операцию полгода назад , сейчас наблюдаюсь, анализы в норме, но страх все равно одолевает и я все время прислушиваюсь к своему организму, боюсь новых диагнозов.Сократили на работе (долго была на больничном). Работу свою любила очень.. Проблемы в личной жизни, уход любимого человека. Нет родителей, родственников, практически нет друзей, одна с детьми.Как справится с собой, чтобы не лезли дурные мысли в голову, чтобы не плакать, быть сильной и справляться с проблемами. Я плохо иду на контакт с чужими людьми, сижу дома, не хочу нагружать своих знакомых своим присутствием, потому что как только они начинают спрашивать как мои дела я начинаю плакать. Приехала в Россию с Украины 11 лет назад, но всегда здесь чувствовала себя чужой. Проблема в том, что я не могу преодолеть какое-то смущение или застенчивость, страх. боязнь перед незнакомыми людьми. Я не умею себя преподнести, чтобы устроиться на работу или попросить о какой-то услуге или помощи. не люблю одной ходить отдохнуть или в бассейн или куда нибудь, одной не люблю, а больше не с кем. Как научиться выжить?
Здравствуйте! Из всего вашего письма я увидела самое главное и важное, что у вас есть вжизни, это ваша жизнь и дети, и все это здесь и сейчас. не гневите Бога, раз вы прошли через операцию, вам дан шанс и вы должны заниматься собой, а это спорт, питание, витамины и конечно обследования. Но принимать это не как что то тяжелое, а как стимул к жизни. Вы должны делать все это не для кого то а для себя и детей. Вам тяжело без родных, вы сами это пишите, а как же детям без родителей, которые еще при жизни опускают на себя руки. Вам всего 41, вы молоды, поверьте мне!!! И вы не прошли еще всю жизнь которую вам отвели и не знаете, что вас еще может ждать.Когда человек более, у него все краски вокруг становяться черными. Полюбите природу, это для вас и вашего здоровья. Сходите в храм, на исповедь, очень помогает, если вы крещеная. Вам надо понять, что вы такая же как все, и не надо бояться людей, или стесняться чего то, вы такая не одна, и что бы найти себе подобную, в любом случае надо общаться. Вы можете почитать литературу. Чаще заговаривайте с незнакомыми людьми. Предлагайте свою помощь — на улице, в магазине, в транспорте. Для начала с просьбами, вопросами и предложением о помощи можно обращаться к пожилым людям или напротив, к детям. Эти две группы наименее агрессивны, и более доверительно относятся к посторонним людям. Со временем усложняйте эти процессы, и просите помощи или просто спрашивайте о чем-то именно ту категорию людей, перед которой испытываете наибольшее стеснение.
.Совершенствуйте себя — умственно, духовно, физически. Учитесь новому, становитесь лучше и начинайте сначала любить себя сами, чтобы и другие люди поняли, и главное — почувствовали, что вас есть за что любить. Станете более умным и умелым — будет за что себя уважать. Избавитесь от лишних килограммов, станете стройным, сильным и подтянутым — будет за что себя любить. Таким образом, перейдете от стеснения собой к любви и самоуважении..
Но самое важное! Чтобы избавиться от стеснения, нужно предпринимать конкретные шаги для этого, а не сидеть, сложа руки, постоянно жалея себя. Как известно — терпение и труд всё перетрут. Что касается работы, если хотите найдете, читайте статьи, как себя вести на собеседовании, выучите несколько правил, это все есть на самих сайтах о работе и идите смело. Чаще заранее прокручивайте мысленно и в слух ваши действия, речь и вы будете себя более уверенно чувствовать. Не замыкайтесь в себе, чем больше вы одна, тем больше прохих и грустных мыслей. Ищите смысл жизни, запишитесь на курсы, в интернете можно найти много интерессных вещей. и вы еще сможете себя раскрыть. Всего вам хорошего.
Большое Вам спасибо за ответ! Я постараюсь выполнять Ваши рекомендации, дали мне надежду, какую-то уверенность, мне так не хватало этого. буду идти вперед. Еще раз большое спасибо!!! Успехов Вам.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «как дальше жить.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
семейный психолог
Подробности

Психолог-консультант, специализирующийся в вопросах детско-родительских отношений, отношений между супругами. Обладает большим опытом работы с детьми разных возрастов. В настоящее время занимается индивидуальным и семейным консультированием, бизнес- консультированием. Сфера профессиональных интересов: детско-родительские отношения, межличностные проблемы; отношения в паре; саморегуляция и развитие  деловых отношений.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как жить?
Мне 36 лет, в начале своей семейной жизни, я причинил боль своей супруге. Завел роман, о котором она узнала...Роман без секса, без продолжения...Но, в тот момент жене было очень тяжело,...
Как жить?
Здравствуйте! Лика. 25 лет. Как жить? Живу у родителей . У мамы 2 квартиры. В квартирах жить не разрешает. Обучаюсь,но профессию выбрала не я, а мама. Я планировала обучаться на...
Как жить с мужем без секса?
Мне 39, мужу 43, в браке 19 лет,2 сыновей. Последние 2 года сексуальная близость стала крайне редкой, чувствую, что потеряла интерес в его глазах, хотя внешних изменений во мне не...
Как жить с мужем...
Как жить с вечно недовольным мужем? как сделать чтоб ему угодить? все не так...не приготовила еду плохо, приготовила...кто тебя об этом просил, еш сама...зачем так крупно нарезала, куда так намельчила....не...
КАК жить дальше?
Добрый день Павел Григорьевич!Меня зовут Наталья. мне 31 год,у меня двое детей сын Иван один годик и дочка Леночка 5 лет.Официально я незамужем.Сложиалсь так в жизни непойму почему и как...
как жить?
В семье большое горе-муж алкоголик, в свои 35 лет нигде не работает в последнее время начал таскать из дома деньги и вещи, как жить дальше?
Как жить с таким грузом на душе?
1,5 года прошло со смерти моего мужа,прожили вместе 27 лет имеем двух взрослых детей и двух внучат но до сих пор я не могу прийти в нормальное состояние я постоянно...



Мы на Одноклассниках
Мы во ВКонтакте
Подписка на новости
Никакого спама, только новости, обещаем!
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
×
Обратная связь
Для получения консультации врача перейдите на эту страницу.
Чтобы задать вопрос о работе проекта или связаться с редакцией, воспользуйтесь данной формой.
Проверьте правильность введенных данных.
Ваше имя
Ваша почта
Сообщение
Отменить
Ваше сообщение успешно отправлено.
Закрыть
×
Ошибка
Закрыть